Terima kasih telah bergabung dengan Frisian Flag Indonesia. Klik tautan yang telah kami kirimkan melalui email untuk mengaktifkan akun Anda.
Kembali ke Beranda
Kalkulator Massa Tubuh atau Kalkulator BMI adalah alat yang akan membantu Anda dalam mengetahui indeks massa tubuh. Kalkulator Massa Tubuh akan menentukan angka tersebut melalui berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas harian Anda. Yuk, cari tahu sekarang!
BMI atau Body Mass Index adalah ukuran yang digunakan untuk menilai berat badan seseorang. Cara menghitung IMT atau BMI adalah beaddfaqasarkan tinggi dan berat badan. BMI tidak mengukur lemak tubuh secara langsung, tetapi dapat digunakan sebagai perkiraan.
Kategori BMI adalah sebagai berikut:
Berat badan ideal adalah berat badan yang sehat dan sesuai dengan tinggi badan Anda. Berat badan ideal dapat membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.
Ada beberapa cara untuk menghitung berat badan ideal. Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan rumus BMI (Body Mass Index). BMI adalah ukuran yang digunakan untuk menilai berat badan seseorang berdasarkan tinggi dan berat badan.
Berat badan ideal wanita dan pria berbeda karena jenis kelamin, usia, dan faktor genetik. Berikut adalah berat badan ideal wanita dan pria berdasarkan tinggi badan:
| Tinggi Badan (cm) | Berat Badan Ideal Wanita (kg) | Berat Badan Ideal Pria (kg) |
|---|---|---|
| 145 | 49 | 59 |
| 150 | 52 | 62 |
| 155 | 55 | 65 |
| 160 | 58 | 68 |
| 165 | 61 | 71 |
| 170 | 64 | 74 |
| 175 | 67 | 77 |
| 180 | 70 | 80 |
| 185 | 73 | 83 |
| 190 | 76 | 86 |
Jika berdasarkan data di atas Anda tidak memiliki berat badan yang dikategorikan ideal, pastikan Anda juga melakukan cek BMI untuk melihat angka BMI (body mass index) atau indeks massa tubuh dan jumlah kalori yang Anda butuhkan.
Sebagai catatan, meski berat badan ideal wanita dan pria berbeda, kalkulator BMI atau IMT wanita dan pria tidaklah berbeda. Jadi, Anda bisa menggunakan kalkulator IMT online yang ada pada halaman ini. Setelah itu, pastikan Anda pantau asupan kalori harian Anda dengan cek kalori pada menu Anda dengan menggunakan kalkulator gizi harian Frisian Flag.
Hasil perhitungan dari Kalkulator Massa Tubuh ini hanya sebuah data yang digunakan sebagai informasi mengenai berat badan dan gizi. Konsultasikan lebih lanjut kepada tenaga medis profesional.