Milkpedia | Frisian Flag

Ada makanan rendah kalori yang mengandung gula, ada juga makanan bernutrisi yang berkalori tinggi. Yang mana yang baik untuk diet Anda? Jawabannya, tergantung apa yang ingin Anda capai, berat badan ideal atau pemenuhan zat gizi tertentu. Tentunya pola makan yang baik adalah memenuhi kebutuhan gizi harian secara seimbang.

Setiap orang memiliki jumlah kalori minimal untuk dipenuhi setiap harinya. Namun jumlah ini tidak menjamin terpenuhinya kebutuhan gizi karena bisa jadi yang dikonsumsi berupa 'kalori kosong' atau gula berlebihan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui jenis dan kadar gizi yang Anda perlukan untuk memenuhi kebutuhan harian.

Sebagian orang saat ini telah memilih makanan pengganti nasi. Kebutuhannya tentu berbeda-beda, tapi secara umum, orang-orang memilih makanan pengganti nasi sebagai menu saat menjalani program diet tertentu. Padahal tak bisa dipungkiri bahwa orang Indonesia kenal betul dengan nasi sebagai makanan pokok.