Milkpedia | Frisian Flag

Sibuk jangan dijadikan alasan menurunnya kesehatan. Jika kesehatan Anda mulai menurun, itulah saatnya Anda mengubah pola hidup agar lebih sehat. Kembalikan kesehatan fisik dan psikis Anda dengan cara-cara berikut: 1. Jaga kualitas tidur2. Hindari begadang3. Konsumsi makanan dan minuman sehat dan padat gizi seperti oat dan susu4. Lakukan olahraga ringan saat bangun tidur5. Bersosialisasi dengan teman untuk menyeimbangkan waktu santai dan bekerja

Untuk Anda yang sibuk, rutin pergi ke gym terdengar mustahil. Untungnya untuk menjaga kebugaran tubuh tidak harus dengan olahraga di gym setiap hari. Menemani anak bermain, bersih-bersih rumah menyeluruh, atau ikut kelas yoga online bisa jadi pilihan yang mudah.

Sebagai orang tua, Anda juga ikut belajar dan berkembang bersama anak Anda. Tentu hal ini juga cukup menguras energi apalagi stamina Anda berbeda dengan anak Anda. Untuk itu, lakukan kebiasaan-kebiasaan berikut agar Anda selalu berenergi dan bersemangat belajar bersama anak: 1. Sarapan kaya protein 2. Sediakan camilan yang kaya serat 3. Konsumsi lemak sehat 4. Banyak tertawa