Menu Sarapan Pagi Ini Bisa Menghemat Waktu Anda

| 16 Nov 2017

Menu Sarapan Pagi Ini Bisa Menghemat Waktu Anda

Jadwal dan aktivitas yang padat kadang menjadi alasan untuk Anda lupa makan teratur dan sehat. Apalagi kalau Anda harus berangkat lebih pagi dari biasanya, tak jarang Anda melupakan waktu makan yang paling penting - yaitu sarapan. Kalau hal ini sering terjadi pada Anda, mungkin waktunya mempelajari menu sarapan pagi mudah di bawah ini. Resep-resep berikut bisa Anda buat dari malam sebelumnya, hingga tinggal dikemas untuk dibawa ke kantor di pagi hari, hemat dan sehat!

Overnight Oats

Sesuai namanya, makanan menu sarapan pagi yang sehat dan lezat ini harus dibuat dari malam sebelumnya dan didiamkan di lemari pendingin sepanjang malam agar semua bahan menyatu dengan cairan yang digunakan. Bahan yang digunakan pun sangat simpel: selain oats, ada buah-buahan seperti pisang dan apel. Oats lalu ditempatkan dalam sebuah wadah kaca, kemudian tambahkan susu siap minum Frisian Flag Purefarm Coconut Delight sebagai sumber protein dan kalsium serta untuk pagi Anda dan mendapatkan   citarasa kelapa yang   segar.

Frittata

Hidangan omelet a la Spanyol ini sangat mudah dibuat. Tumis bawang bombay, bawang putih, bayam, jamur, dan ayam yang sudah direbus dan dipotong dadu. Angkat, lalu tambahkan kentang rebus yang sudah dihaluskan kemudian campurkan ke dalam 2 butir telur yang sudah dikocok. Tambahkan garam dan merica bubuk. Adonan telur dapat Anda siapkan malam sebelumnya, simpan dalam wadah kedap udara. Di pagi hari Anda hanya perlu memasaknya, frittata siap untuk dibawa.

Smoothie pisang dan bayam

Smoothies pisang dan bayam ini dapat Anda buat di malam sebelumnya lalu masukkan lemari pendingin dan dibawa di pagi hari. Campurkan: pisang beku, daun bayam, susu almond, bubuk protein, yogurt, dan madu. Blender hingga tercampur rata. Anda bisa menambahkan es batu agar semakin segar.

Praktis dan mudah, bukan? Sekarang tidak ada lagi alasan untuk melewatkan sarapan yang memberikan energi sepanjang hari. Untuk melengkapi gizi harian, selalu sediakan Susu Siap Minum Frisian Flag Purefarm yang diproduksi dari susu segar dan mengandung protein, karbohidrat dan lemak serta multivitamin dan multimineral, serta sumber kalsium dan fosfor yang baik untuk tubuh. Tersedia dalam berbagai varian rasa, seperti Frisian Flag Purefarm Full Cream, Frisian Flag Purefarm Flavour Milk (Coconut Delight, Swiss Chocolate, Strawberry) dan Frisian Flag Purefarm Low Fat (French Vanilla, Chocolate, Strawberry, Plain).

Artikel Terkait