Fakta Manfaat Omega 3 yang Perlu Anda Ketahui

| 05 Mar 2018

Fakta Manfaat Omega 3 yang Perlu Anda Ketahui

Mungkin Anda sudah sering mendengar tentang Omega 3. Tapi mengapa Omega 3 sangat penting bagi tubuh? Apa manfaat Omega 3 bagi tubuh? Omega 3 adalah jenis lemak tidak jenuh yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh sehingga Anda harus mendapatkannya dari asupan makanan. Selain mengandung asam lemak seperti AA, ALA DHA, dan EPA yang penting bagi otak, ternyata masih banyak ada banyak manfaat Omega 3 bagi manusia. Berikut beberapa di antaranya.

Mengurangi kram menstruasi 

Dikutip dari riset yang dipublikasikan oleh Milton S. Hershey Medical Center dari Pennsylvania State University, wanita yang meminum suplemen Omega 3 merasa kram mestruasinya berkurang dibandingkan saat mereka minum obat anti nyeri khusus untuk kram menstruasi.

Menurunkan gejala asma

Dari penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Rochester di New York, asam lemak Omega 3 dapat mengurangi produksi lg-E atau antibodi yang memicu reaksi alergi dan gejala asma pada orang dengan kasus asma ringan. Omega 3 bekerja dengan membantu menghentikan peradangan tanpa menekan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan level kalsium dalam tubuh

EPA dan DHA dalam Omega 3 membantu meningkatkan level kalsium dalam tubuh. Dengan asupan Omega 3 yang cukup, kadar kalsium dalam tubuh akan meningkat sehingga membantu proses pembentukan dan penguatan tulang dan gigi.

Selain mendapatkan asupan Omega 3 dari berbagai makanan dan suplemen makanan, agar kebutuhan gizi keluarga Anda tetap terpenuhi, jangan lupa minum susu untuk tetap melengkapi gizi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda sehari-hari.

Minum Susu Siap Minum Frisian Flag yang tersedia dalam kemasan praktis yang dapat dinikmati kapanpun di manapun. Susu Siap Minum Frisian Flag diproduksi dengan susu segar dan mengandung zat gizi makro dan mikro, dapat Anda nikmati dalam berbagai varian rasa: Full Cream, Flavour Milk (Coconut Delight, Swiss Chocolate, Strawberry), dan Low Fat (French Vanilla, Chocolate, Strawberry, Plain).


Lengkapi Omega 3 harian Kamu dengan Frisian Flag Purefarm. Info lengkap Frisian Flag Purefarm bisa cek di sini.

Artikel Terkait