Begini Caranya Menyiapkan Camilan Sehat untuk Anak!

| 07 Nov 2017

Begini Caranya Menyiapkan Camilan Sehat untuk Anak!

Tidak ada orangtua yang mau anaknya sakit karena salah makan. Padahal, anak belum menyadari sepenuhnya tentang makanan sehat karena itu seringkali mereka memilih jajanan yang enak tapi belum tentu sehat.


Memang tidak mudah mengontrol jajanan anak, tapi edukasi tentang makanan sehat bisa tumbuh dari rumah. Kesehatan anak bermula dari caranya membiasakan diri hidup sehat. Alih-alih melarang anak jajan, ajarkan mereka makan sehat dengan menyiapkan mereka camilan sehat.

Agar anak mau makan camilan sehat, Anda harus menyajikan menu yang lezat dan bermanfaat. Ada beberapa cara agar anak terbiasa menjaga makan:


Siapkan selalu buah potong

Umumnya anak malas mengupas kulit buah. Karena itu, sediakanlah buah potong siap makan agar anak tertarik untuk memakannya. Kebutuhan serat bagi anak hampir sama tinggi dengan orang dewasa. Rutin mengonsumsi buah membantu memenuhi kebutuhan serat tersebut.


Pilih camilan sehat yang sesuai kebutuhan anak

Karbohidrat dan serat yang memadai dibutuhkan anak agar tumbuh berkembang dengan sehat. Pilih camilan yang mengandung keduanya seperti roti gandum. Bahan gandum terkenal dengan kadar gula rendah, karbohidrat cukup, dan kandungan tinggi seratnya.


Batasi jajan sembarangan 

Banyak jajanan yang mengandung zat pewarna, gula buatan, atau bahan makanan yang digunakan harus Anda perhatikan. Penyebab gangguan kesehatan pada anak umumnya diakibatkan jajanan yang dikonsumsinya. Karena itu, penting untuk mengawasi jajanan untuk anak.


Jika Anda ragu dengan kebersihan dan kandungan jajanan anak di sekolah, bawakan mereka bekal seperti buah dan roti. Bekal bisa membantu mengontrol asupan anak di sekolah. Sajikan hal yang berbeda-beda setiap hari agar mereka tidak bosan.


Tambahkan susu cair siap minum Frisian Flag Milky di produksi dengan susu segar dengan kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak) dan tinggi vitamin A, B2 dan B12 serta sumber kalsium dan fosfor untuk mendukung pertumbuhan si Kecil dengan rasa yang enak. Dalam 180 ml Frisian Flag Milky Botol mengandung protein sebanyak 3 gram.


Konsumsi 2 botol Frisian Flag Milky mendukung kurang lebih 10% asupan protein yang dibutuhkan dalam sehari (berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal)

Frisian Flag Milky versi Zuzhu Zazha tersedia dalam kemasan kotak ukuran 115 ml, dan 180 ml, serta botol yang dapat dikonsumsi dalam segala suasana terutama untuk menemani aktivitas si Kecil di luar rumah. Frisian Flag Milky tersedia juga dalam varian rasa Cokelat dan Strawberry. Frisian Flag Milky, sahabat gizi praktis si Kecil.


Sebagai orangtua harus bisa mengatur camilan untuk anak, berikan Frisian Flag Milky sebagai bagian camilan sehatnya. Info lengkap Frisian Flag Milky bisa cek di sini.

Artikel Terkait