Bekal Praktis Anak Sekolah Selain Nasi

| 20 Mar 2019

Bekal Praktis Anak Sekolah Selain Nasi

Pada masanya, anak akan bosan dengan menu nasi yang dijadikan bekal sekolah. Sebagai solusi, ibu-ibu memilih membawakan mie instan beserta nugget atau sekadar roti selai. Memang tidak salah, hanya saja asupan gizi mereka pun akan berkurang. Atasi kebingunganmu lewat referensi bekal praktis berikut:

a. Pizza mie sayur

Siapkan bahan 180 gram kacang polong beku, 250 gram mie hokkian basah yang telah disiram air panas, 30 gram tepung terigu self-raising, 60 ml Susu Siap Minum Frisian Flag Purefarm Full Cream, 2 buah telur yang sudah kocok ringan, 25 gram keju parmesan parut, 1 buah bombay merah yang sudah dicincang halus, 4 sdm minyak sayur.

Cara membuat:

Masukan kacang polong yang telah direbus dan ditumbuk bersama mie,tepung susu, telur, keju parmesan dan bombay merah. Lalu bumbui dengan garam dan merica. Aduk adonan hingga rata.

Panaskan minyak dalam api sedang. Sendok adonan memakai sendok sayur kecil, kemudia masukkan ke wajan dan ratakan hingga membentuk lingkaran. Ulangi hingga adonan habis. Goreng sampai emas kecokelatan.

Sajikan dalam kotak bekal anak sekolah bersama “salad” tomat dan wortel, serta Susu Siap Minum Frisian Flag Milky Kotak Cokelat.

b. Peanut butter sushi roll

Sediakan 2 sdm selai kacang halus, 2 sdm selai buah misalnya nanas, storberi dan semacamnya, 2 tangkup roti gandum.

Membuatnya pun sangat mudah. Buang pinggiran roti kemudian ratakan roti hingga benar-benar pipih. Oles 1 sendok makan selai kacang dan 1 sendok makan buah di setiap irisan roti. Gulung kencang setiap lembaran roti seperti sushi. Potong masing-masing gulungan menjadi 4 bagian. Tata ke dalam kotak bekal anak beserta Susu Siap Minum Frisian Flag Milky Kotak Stroberi.

c. Roti gulung alpukat

Buat dari bahan 1 lembar tortila basah, 2 sdm mayonaise, 2 ons lembar daging asap, 1 lembar keju yang dipotong memanjang, 50 gram selada hijau lalu cincang kasar, 1 buah alpukat ukuran kecil, 1 buah tomat kecil yang dipotong dadu kecil, ½ wortel kecil yang dipotong dadu dan sari buah lemon secukupnya.

Cara membuat selai alpukat pertama-tama adalah kerok daging alpukat tumbuk kasar dan tambahkan sedikit jus lemon kemudian aduk rata. Lalu masukkan tomat dan sayuran lainnya, baru sisihkan.

Sedangkan rotinya, ambil roti tortila lalu oleskan dengan mayonaise. Beri selai alpukat di atas mayonaise, taburkan selada cincang. Tambah irisan daging asap dan irisan keju di atas sayuran. Terakhir gulung roti tortila dengan kencang, belah dua. Letakkan dalam kotak bekal didampingi Susu Siap Minum Frisian Flag Milky Kotak Cokelat.


Siapkan Susu Siap Minum Frisian Flag Milky yang praktis, mudah, dan bernutrisi di setiap bekal anak. Info lengkap bisa cek di sini.

Artikel Terkait