Apa Saja Manfaat Susu UHT untuk Si Kecil dan Ibu Hamil?
Siapa yang baru tahu kalau manfaat susu UHT ternyata didapat dari proses pengolahannya yang menggunakan teknologi ultra-high temperature atau pemanasan suhu sangat tinggi.
Cara tersebut membuat susu menjadi steril tanpa merusak kandungan nutrisinya, sehingga tetap aman sekaligus menyehatkan untuk dikonsumsi. Proses tersebut juga mematikan hampir semua bakteri berbahaya, sehingga susu UHT bisa tahan lebih lama.
Lalu, apa saja sih nutrisi dan manfaat yang terkandung di dalam susu UHT? Yuk,bahas lebih lanjut!
Manfaat Susu UHT Untuk Anak
Diproses dengan pemanasan suhu yang tinggi, berikut adalah manfaat susu UHT untuk Anak yang harus Anda ketahui:
1. Sumber Kalsium dan Protein
Susu UHT bisa menjadi sumber kalsium dan protein untuk anak. Di mana kalsium berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang, juga gigi.
Sedangkan protein, bisa bantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Tak hanya itu, protein dalam susu UHT juga bisa mendukung pertumbuhan otot anak.
2. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Kalsium adalah mineral utama yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi anak. Dengan rutin mengonsumsi susu UHT, kebutuhan kalsium harian anak bisa lebih mudah tercukupi.
Selain kalsium, susu UHT juga mengandung kalium, fosfor, dan magnesium yang sama-sama berkontribusi menjaga kekuatan serta kesehatan tulang dan gigi dalam jangka panjang.
3. Praktis dan Aman Dikonsumsi
Salah satu keunggulan susu UHT adalah daya simpannya yang lama tanpa perlu disimpan di kulkas sebelum dibuka. Hal ini membuatnya praktis dibawa ke mana saja, baik untuk bekal sekolah anak maupun saat bepergian.
Selain praktis, susu UHT juga aman dikonsumsi karena sudah melalui proses pemanasan suhu tinggi yang membunuh hampir semua bakteri berbahaya, sehingga kualitas dan nutrisinya tetap terjaga.
Baca Juga: Benarkah Minum Susu UHT Bahaya untuk Anak?
Manfaat Susu UHT untuk Ibu Hamil
Manfaat susu UHT untuk ibu hamil cukup beragam, mulai dari mendukung kebutuhan nutrisi harian hingga membantu pertumbuhan janin. Berikut beberapa alasan mengapa susu ini baik dikonsumsi selama kehamilan:
1. Nutrisi untuk Janin
Susu UHT kaya akan kalsium yang penting untuk mendukung pembentukan tulang dan gigi pada janin. Selain itu, kalsium juga membantu ibu hamil menjaga kepadatan tulangnya agar tetap sehat selama masa kehamilan.
Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi sekitar 1.000-1.300 mg kalsium per hari. Jika kebutuhan ini tercukupi, manfaat kalsium bisa dirasakan baik oleh ibu maupun janin.
2. Menambah Energi dan Kebutuhan Gizi Harian
Protein dalam susu UHT berperan penting untuk pertumbuhan janin agar berkembang sesuai usia kehamilan. Asupan protein yang cukup membantu bayi tumbuh lebih sempurna dan sehat.
Selain itu, protein juga mendukung perkembangan sel dan jaringan, sekaligus membantu mencegah risiko gangguan tumbuh kembang pada bayi.
3. Alternatif Jika Tidak Cocok Susu Bubuk
Tidak semua ibu hamil merasa cocok dengan susu bubuk khusus kehamilan. Kadang rasanya menimbulkan mual, kembung, atau justru terasa kurang nyaman dikonsumsi.
Sebagai alternatif, susu UHT bisa menjadi pilihan selama tidak menimbulkan keluhan setelah diminum. Saat memilih, pastikan susu sesuai dengan usia dan kebutuhan, serta selalu cek label gizi untuk memastikan kandungannya aman bagi ibu dan janin.
Baca Juga: Seperti Apa Proses Pembuatan Susu UHT? Ini Penjelasannya
FAQ: Pertanyaan Seputar Susu UHT
Banyak orang masih ragu tentang keamanan dan kandungan nutrisi dalam susu UHT, Untuk menjawab keraguan tersebut, berikut beberapa pertanyaan yang sering diajukan seputar susu UHT.
1. Apakah Susu UHT Aman untuk Bayi?
Untuk bayi usia 0-6 bulan, sumber nutrisi utama hanya ASI atau susu formula, sehingga susu UHT tidak boleh diberikan.
Bahkan hingga usia 1 tahun, susu UHT tidak dianjurkan menjadi minuman utama karena kandungan zat besi dan nutrisinya tidak selengkap ASI atau susu formula.
Selain itu, pencernaan bayi di bawah satu tahun belum siap mencerna protein susu sapi dalam jumlah besar. Karena itu, sebaiknya tunggu hingga bayi berusia di atas 1 tahun sebelum mengenalkan susu UHT.
2. Apakah Susu UHT Kehilangan Vitamin Karena Dipanaskan?
Proses pemanasan suhu tinggi memang sering menimbulkan kekhawatiran, tapi faktanya nutrisi dalam susu UHT tetap terjaga. Kandungan vitamin dan mineral esensialnya tidak hilang meskipun melalui pemanasan.
Sebaliknya, proses UHT justru bermanfaat karena dapat membunuh bakteri berbahaya, sehingga susu lebih aman dikonsumsi dan risiko keracunan makanan bisa berkurang.
3. Apakah Boleh Minum Susu UHT Setiap Hari?
Ya, susu UHT aman diminum setiap hari asalkan jumlahnya tidak berlebihan. Satu hingga dua gelas per hari cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan protein tubuh.
Agar lebih seimbang, konsumsi susu UHT sebaiknya diiringi pola makan bergizi dan aktivitas fisik yang teratur, sehingga manfaatnya lebih optimal bagi kesehatan.
Baca Juga: Kenali 5 Mitos Seputar Alergi Susu Agar Tidak Keliru
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin ini, bisa mengonsumsi susu UHT Frisian Flag Full Cream yang sudah mendapatkan logo centang hijau dari BPOM yang menandakan bahwa susu UHT Frisian Flag Full Cream merupakan 'Pilihan Lebih Sehat' dibandingkan produk sejenis lainnya.
Susu UHT Frisian Flag Full Cream merupakan susu siap minum tanpa kandungan gula (sukrosa) dan mengandung 8 vitamin (Vitamin A, D3, B1, B2, B3, B5, B6, dan B12) dan sumber 3 mineral (Kalsium, Fosfor, dan Iodium). Ragam vitamin dan mineral ini dibutuhkan tubuh untuk bisa tetap sehat.
Susu UHT Frisian Flag Full Cream, Nikmat & Bernutrisi!
Jangan lupa manfaatkan Kalkulator Frisian Flag Massa Tubuh yang dapat membantu Anda dalam mengetahui angka IMT (Indeks Massa Tubuh).
Setelah menghitung IMT, Anda bisa menghitung kebutuhan kalori harian dan jumlah kalori setiap makanan Anda dengan menggunakan Kalkulator Gizi. Yuk, coba fiturnya sekarang!
Yang anda perlukan :
Susu Full Cream Nikmat Bernutrisi Tanpa Gula Tambahan
