Manfaat Konsumsi Susu Penambah Berat Badan untuk Anak

Manfaat Konsumsi Susu Penambah Berat Badan untuk Anak

Sebagian orang tua memilih susu penambah berat badan khusus anak agar Si Kecil bobot tubuhnya meningkat dengan cepat. Bahkan, saat ini sudah banyak produk susu penggemuk badan anak yang dijual di pasaran. Namun, apakah manfaat dari susu penambah berat badan ini bagi kesehatan?

Lalu, susu penambah berat badan anak seperti apa yang aman dan baik dikonsumsi oleh si Kecil secara rutin? Untuk mengetahui jawabannya, simak penjelasan selengkapnya di sini, yuk! 

Kandungan Gizi Susu Penambah Berat Badan Anak

Sebelum mengetahui efektif atau tidaknya susu penggemuk badan anak, Anda perlu mengetahui informasi kandungan gizi yang ada di dalamnya. Kandungan gizi yang terdapat pada susu penambah berat badan anak ini ternyata lebih tinggi daripada kandungan susu sapi biasa, yang meliputi:

• Energi (kalori): 110-120 kcal
• Lemak: 4,5 gr
• Protein: 4 gr
• Gula: 17 gr

Sementara susu sapi biasa (whole milk), diketahui memiliki kandungan yang lebih rendah daripada susu penggemuk badan anak sebagai berikut:

• Energi (kalori): 103 kcal
• Lemak: 2,4 gr
• Protein: 8 gr
• Gula: 13 gr

Bisa terlihat perbedaannya bahwa susu penambah berat badan anak jauh lebih tinggi kandungan kalori, lemak, serta kandungan gulanya daripada susu sapi biasa (whole milk).

Bukan hanya kalori, lemak, dan protein saja yang harus ada dalam susu untuk penambah berat badan anak. Ada beberapa kandungan gizi susu yang diperlukan untuk masa pertumbuhan si Kecil, yaitu:

• Protein

  Protein merupakan komponen terbesar kedua setelah air pada tubuh manusia. Berdasarkan salah satu jurnal penelitian Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, kandungan protein yang terdapat dalam susu penambah berat badan ini berguna dalam menyediakan asam amino bagi formasi matriks tulang, masa dan kekuatan otot, serta mendukung produksi hormon pertumbuhan IGF-1.

  Selain itu, kandungan protein dalam beberapa merek susu penambah berat badan anak dapat memenuhi kebutuhan protein yang juga penting untuk mengurangi risiko stunting atau gagal tumbuh.

• IGF-1

  Insulin-like Growth Factor-1 atau IGF-1 adalah hormon yang secara alami dihasilkan oleh tubuh manusia yang berfungsi untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan tulang serta jaringan lainnya. Hormon pertumbuhan ini juga ditemukan pada kandungan gizi susu penambah berat badan anak.

  Di samping untuk meninggikan badan, minum susu penambah berat badan anak yang tinggi kalsium akan memicu tubuh Si Kecil untuk menghasilkan lebih banyak IGF-1.

• Vitamin D

  Penyerapan kalsium dan magnesium oleh tubuh baru akan berjalan dengan maksimal jika dibarengi dengan konsumsi kalsium dan vitamin D. Selain didapatkan secara alami dari sinar matahari pukul 6 - 9 pagi, vitamin D alami juga bisa didapatkan dari salmon, tuna, kuning telur, dan lemak susu. Demikian halnya dengan kandungan dalam sejumlah merek susu penambah berat badan anak yang dilengkapi pula dengan Vitamin D untuk mendukung pertumbuhan si Kecil.

• Kalsium

  Hingga usia 21 tahun, anak akan terus mengalami pembentukan massa tulang dan akan membutuhkan manfaat kalsium untuk mendukung pertumbuhan. Selain itu, manfaat kalsium pun dibutuhkan agar anak terhindar dari risiko pengeroposan tulang pada usia dini. Tapi berapa kebutuhan kalsium anak?

  Institute of Medicine dalam Portal WebMD menerangkan bahwa kebutuhan kalsium anak dibedakan berdasarkan usianya, yakni 500 mg pada anak usia 1-3 tahun, 800 mg pada anak usia 4-8 tahun, dan 1.300 mg pada anak usia 9-18 tahun. Rekomendasi susu maupun susu tinggi kalsium tentunya dilengkapi dengan kandungan kalsium yang dapat membantu mencukupi kebutuhan kalsium untuk anak.

• Zat Besi

  Zat besi memiliki banyak peranan bagi si Kecil. Susu penambah berat badan anak memiliki kandungan gizi yang berperan utama dalam mencukupi suplai sel darah merah di dalam tubuh. Selain itu, zat besi juga berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga fungsi kognitif tubuh si Kecil.

• Vitamin A

  Memberikan susu untuk menambah berat badan bagi si Kecil sama artinya dengan Ibu berupaya menjaga kesehatan matanya, karena di dalam susu terkandung vitamin A. Kandungan vitamin A di dalam susu tak hanya berfungsi untuk mata, tetapi juga memiliki berbagai fungsi lain seperti meningkatkan imunitas, dan menjaga kesehatan tulang. 

Selain kandungan gizi susu tersebut, terdapat juga kandungan vitamin lainnya di beberapa tipe dan merek susu penggemuk badan, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, serta fosfor.

Pentingnya Susu Penambah Berat Badan Anak

Selalu memastikan banyaknya kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak dibandingkan kalori yang dibakar setiap harinya merupakan salah satu cara meningkatkan berat badan anak. Tingginya kandungan protein dalam susu penambah berat badan anak juga bisa membantu meningkatkan massa otot Si Kecil dengan catatan, selain minum susu penambah badan secara rutin, ia juga harus rutin beraktivitas. Jika tidak, massa otot tidak akan bertambah.

Hindari menambah gula sebagai ekstra pemanis. Karena gula ekstra bukan kalori berkualitas. Akan lebih baik jika Si Kecil meminum susu murni atau susu penambah berat badan anak karena kalori yang ada di dalamnya lebih banyak. 

Menurut American Heart Association, overconsuming lemak jenuh tidak baik untuk kesehatan karena bisa berisiko penyakit jantung. Raih berat badan optimal dan jaga kondisi tubuh dengan berolahraga dan minum susu penambah berat badan anak yang berkualitas.

Supaya dapat hasil berat badan yang sesuai, selalu pastikan susu UHT Frisian Flag Milky selalu tersedia untuk menjadi teman si Kecil dimanapun ia beraktivitas. Dengan memberikannya susu UHT Frisian Flag Milky sebelum dan di sela-sela kegiatan anak, susu penambah berat badan anak ini akan memberikannya sumber energi agar dapat terus mendukungnya untuk aktif dalam berkreasi dan beraktivitas. 

Susu UHT Frisian Flag Milky diproduksi dari susu segar dengan kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak) dan 7 Vitamin: Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12 dan D3 serta Mineral: Kalsium dan Fosfor dan untuk mendukung aktivitas harian si Kecil dengan pilihan rasa coklat dan strawberry yang lezat. 

Baca Juga: 7 Resep Menu Sarapan Sehat Sederhana dan Penuh Manfaat

Waktu yang Tepat untuk Minum Susu Penambah Berat Badan Anak

Siapa bilang, masalah berat badan hanya soal kelebihan berat saja? Masih banyak lho, yang si Kecil yang mengalami masalah kekurangan berat badan. Anda perlu mengetahui penyebabnya, seperti konsultasikan ke pakar kesehatan atau dokter terlebih dahulu untuk mengetahui penanganan yang tepat serta tanyakan apakah Si Kecil perlu mengonsumsi susu penambah berat badan dan kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. 

Jika si Kecil termasuk ke dalam kategori anak yang kesulitan meningkatkan berat badan atau massa tubuh, coba perhatikan apakah asupan makanan dan minuman seperti susu penambah berat badan anak sudah sesuai atau belum. Perhatikan juga aktivitas hariannya karena itu akan memengaruhi berat badan Si Kecil.

Ada beberapa faktor yang membuat seseorang memiliki berat badan yang kurang ideal atau kurus selain masalah genetika, yaitu: 

• Stres
• Kurang Asupan Nutrisi
• Kurang Minum Air Putih
• Alcohol addict

Tahukah Anda? Susu dapat meningkatkan masa otot pada tubuh. Selain itu, kandungan protein yang terdapat di dalam susu sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin meningkatkan berat badan. So, kapan waktu yang tepat untuk minum susu penambah berat badan anak?

Rutin minum susu penambah berat badan anak di pagi dan malam hari sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan berat badan secara cepat. Dengan minum susu untuk penambah berat badan, tidur Si Kecil juga akan jauh lebih pulas setelah minum susu.

Susu secara umum sekaligus susu penggemuk badan anak mengandung asam amino triptofan yang membantu produksi hormon serotonin dan melatonin. Kedua hormon tersebut memiliki fungsi yang baik dalam membangkitkan mood positif dan mencegah depresi.

Bagaimana dengan minum susu penambah berat badan anak tiga kali sehari? Tidak ada masalah jika meminum susu untuk penambah berat badan tiga kali sehari. Sebuah penelitian dalam jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine menguak bahwa minum susu penambah berat badan anak hingga tiga kali sehari memang bisa menambah berat badan lebih cepat dengan tetap memperhatikan kesehatan yang diperlukan tubuh si Kecil.

Baca Juga : RESEP TIRAMISU NIKMAT, MUDAH DICOBA

Seberapa Efektif Susu Penambah Berat Badan Anak?

Mengonsumsi susu penambah berat badan anak secara rutin memang dikenal cukup efektif dalam menambah berat badan. Namun perlu diingat bahwa susu penambah berat badan hanyalah salah satu asupan dorongan dalam metode menambah bobot buah hati secara optimal.

Seperti apa yang telah ditulis di atas, si Kecil perlu melakukan banyak aktivitas lainnya untuk memaksimalkan kandungan susu penambah berat badan anak agar tubuhnya dapat berkembang dengan sehat. Jadi, jangan 100 persen mengandalkan proses penambahan berat badan Anda hanya dengan susu penggemuk badan anak saja. 

Sama halnya dengan proses penurunan berat badan, ketika Anda ingin meningkatkan bobot si Kecil, Anda perlu melakukannya secara bertahap. Salah satu tahapannya termasuk dengan rutin memberikannya susu untuk penambah berat badan.

Ada hal lain juga yang perlu Anda ketahui dalam mencoba untuk menambah berat badan. Selain rutin memberikan susu penambah berat badan, Anda juga harus lakukan konsultasi kepada dokter gizi untuk mengetahui batas normal berat badan Si Kecil.

Jangan sampai Anda lalai dalam memberikan susu penambah berat badan anak dan menggunakan segala cara yang bakal merugikan kesehatan Si Kecil. Dengan bantuan konsultasi dokter, Anda juga akan disarankan untuk memilih susu penambah berat badan anak dengan kandungan yang tepat. 

Tips Memilih Susu Penambah Berat Badan

Pemilihan susu penambah berat badan anak yang sesuai menjadi penting karena asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh Si Kecil sangat berbeda dari satu dan lainnya. Maka dari itu, jangan langsung tergiur untuk membeli susu penggemuk badan anak berdasarkan rekomendasi orang yang dikenal saja. Berikut beberapa tips memilih susu penambah berat badan yang bisa Anda jadikan acuan:

1. Pilih rasa susu yang disukai anak

   Kini sudah banyak tersedia produk susu penambah berat badan di pasaran dengan berbagai varian rasa, mulai dari rasa plain, coklat, strawberry, dan lain sebagainya. Kalau si Kecil termasuk tipe yang hanya bisa mengonsumsi susu dengan varian rasa tertentu, Anda bisa memilih susu dengan rasa yang dia sukai.

2. Perhatikan tanggal kedaluwarsa

   Produk kemasan yang bisa dikonsumsi tentunya memiliki tanggal kedaluwarsa. Penting bagi Anda untuk mengecek tanggal kedaluwarsa susu penggemuk badan yang terletak di luar kemasan agar si Kecil terhindar dari risiko berbahaya.

   Selain tanggal kedaluwarsa, produk susu dan turunannya juga menyematkan masa simpan dari waktu membuka kemasan. Anda juga perlu memerhatikan hal tersebut dengan teliti untuk menghindari kontaminasi bakteri akibat masa simpan yang melebihi batas waktu.

3. Cek kandungan nutrisi

   Tips memilih susu penambah berat badan yang paling penting untuk Anda lakukan adalah mengecek kandungan nutrisinya. Pastikan susu penggemuk badan anak yang dipilih memiliki kandungan protein, kalori, karbohidrat, dan lemak yang tinggi.

   Pilihlah susu penambah berat badan yang menyimpan protein penggemuk badan untuk membantu proses pembentukan otot dan sel. Selain protein, Anda juga perlu menemukan susu yang mengandung fosfor, kalsium, vitamin B kompleks, serta seng di dalamnya untuk memaksimalkan penyerapan gizi.

   Susu yang dirancang khusus untuk menggemukkan badan umumnya memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, sehingga penting bagi Anda untuk memerhatikan informasi nilai gizi yang biasanya tertera pada kemasan luar.

   Pastikan si Kecil mendapatkan manfaat dari minum susu penggemuk badan anak terbaik setiap hari untuk mencegah terjadinya hambatan pertumbuhan. Susu UHT Frisian Flag Milky diproduksi dengan susu segar dengan kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak). Selain itu, Susu Siap UHT Frisian Flag Milky juga mengandung Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, dan D3, serta Kalsium dan Fosfor untuk mendukung pertumbuhan si Kecil dengan varian rasa yang enak. Temukan informasi lengkapnya di sini.

Baca Juga: 3 Menu Sarapan Sehat dari Susu Rendah Lemak

Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan

Susu penambah berat badan terbagi menjadi dua jenis, yaitu susu bubuk dan susu cair. Berikut beberapa rekomendasi susu penambah berat badan yang tinggi kalori:

1. Susu UHT Frisian Flag Full Cream

   Susu UHT Frisian Flag Full Cream merupakan susu murni dengan rasa full cream yang gurih dan lezat. Susu penambah berat badan ini mengandung nutrisi baik yaitu sumber 8 Vitamin (Vitamin A, D3, B1, B2, B3, B5, B6, dan B12) dan sumber 3 Mineral (Kalsium, Fosfor dan Iodium).

   Mengonsumsi susu UHT Frisian Flag Full Cream kemasan 225 ml akan membantu memenuhi kebutuhan kalori harian sebanyak 140 kkal. Susu penggemuk badan ini cocok diminum kapan saja terutama di pagi hari untuk bantu penuhi gizi harian tubuh.

2. Susu Bubuk Frisian Flag Purefarm Full Cream

   Selain susu cair, anak-anak juga bisa mengonsumsi susu penambah berat badan berbentuk bubuk seperti Susu Bubuk Frisian Flag Purefarm Full Cream. Susu ini diproduksi menggunakan susu bubuk berkualitas dengan kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak) dan tinggi Vitamin A, B2 dan D, serta tinggi Kalsium.

   Dalam setiap sajian (25 gr) Susu Bubuk Frisian Flag Purefarm Full Cream terkandung energi sebanyak 120 kkal dan protein sebanyak 6 gram atau setara dengan kandungan protein dalam satu butir telur ayam. Konsumsi minimal 2 gelas Susu Bubuk Frisian Flag Purefarm Full Cream dapat memenuhi sekitar 20% asupan protein yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. 

3. Frisian Flag Kental Manis Full Cream GOLD 

   Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD diproduksi dari susu segar dengan kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak) serta sumber 9 Vitamin (Vitamin A, D3, E, B1, B2, B3, B6, B12 dan C) dan Mineral (Kalsium, Kalium, Fosfor, Selenium, Mangan dan Iodium).

   Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD adalah satu-satunya susu kental manis dengan kandungan protein sebanyak 3 gram dalam 1 gelas susunya. Satu porsi Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD atau setara dengan 4 sdm mengandung energi sebanyak 130 kkal untuk mendukung asupan energi harian anak-anak.

   Anda tidak disarankan memberikan si Kecil Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD dengan dicampur air, melainkan disajikan sebagai topping atau pelengkap makanan dan minuman favoritnya.

4. Frisian Flag Ketan Hitam 

   Perpaduan susu segar dan bubuk ketan hitam membuat susu penambah berat badan ini mudah disukai anak-anak. Ketan hitam merupakan sumber serat pangan inulin yang dapat melancarkan pencernaan. Susu UHT Frisian Flag Ketan Hitam diperkaya dengan kandungan 8 Vitamin (Vitamin A, D3, B1, B2, B3, B5, B6 dan B12), dan 5 mineral (Kalsium, Fosfor dan Iodium).

   Mengonsumsi satu kotak susu UHT Frisian Flag Ketan Hitam kemasan 225 ml dapat memenuhi kebutuhan energi sebanyak 140 kkal dan 6 gram kandungan protein yang setara dengan satu butir telur.

5. Frisian Flag Swiss Chocolate

   Susu rasa cokelat menjadi salah satu minuman favorit yang disukai anak-anak, baik yang disajikan dalam keadaan panas maupun dingin. Susu UHT Frisian Flag Swiss Chocolate dengan kelembutan teksturnya dijamin membuat anak-anak ketagihan.

   Terbuat dari susu segar berkualitas, Susu UHT Frisian Flag Swiss Chocolate mengandung nutrisi terbaik yaitu sumber 8 Vitamin (Vitamin A, D3, B1, B2, B3, B5,B6, dan B12), dan sumber 3 mineral (Kalsium, Fosfor, dan Iodium). Susu ini akan membantu si Kecil memperoleh energi total sebanyak 160 kkal dalam kemasan 225 ml.

6. Frisian Flag Strawberry

   Manisnya rasa strawberry berpadu dengan susu segar, dijamin beda dengan susu penambah berat badan lainnya. Susu UHT Frisian Flag Strawberry diproduksi dengan kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat, dan lemak), sumber 8 Vitamin (Vitamin A, D3, E, B1, B2, B3, B5, B6, dan B12), sumber 5 mineral (Kalsium, Fosfor, Iodium, Natrium dan Kalium)yang tetap terasa nikmat.

   Tersedia dalam kemasan ekonomis berukuran 225 ml, susu UHT Frisian Flag Strawberry bisa membantu memenuhi kebutuhan energi anak-anak sebanyak 160 kkal. Susu ini cocok diminum kapan saja, terutama siang dan sore hari untuk membantu mengembalikan semangat anak-anak setelah lelah beraktivitas seharian.

Itulah beberapa rekomendasi susu penambah berat badan yang pasti akan disukai si Kecil. Keenam susu di atas hanya boleh dikonsumsi untuk anak berusia di atas 1 tahun hingga dewasa. Pastikan Anda memberikan si Kecil susu penambah berat badan setidaknya satu gelas per hari sebagai nutrisi tambahan yang bisa membantu menaikkan bobot tubuhnya.

Yang anda perlukan :

Frisian Flag Full Cream, Bantu Penuhi Gizi Harian Kamu!