7 Pilihan Susu Penambah Berat Badan untuk Semua Usia

7 Pilihan Susu Penambah Berat Badan untuk Semua Usia

Sebagian orang memilih susu penambah berat badan untuk meningkatkan bobot tubuhnya dengan cepat. Namun, apa manfaat dari susu penambah berat badan bagi kesehatan?

Lalu, susu penambah berat badan seperti apa yang aman dan baik dikonsumsi secara rutin? Untuk mengetahui jawabannya, simak penjelasan lengkapnya, yuk!

Susu Penambah Berat Badan untuk Dewasa

Susu penambah berat badan terbagi menjadi dua jenis, yaitu susu bubuk dan susu cair. Berikut beberapa rekomendasi susu penambah berat badan yang tinggi kalori:

1. Susu UHT Frisian Flag Full Cream

Susu UHT Frisian Flag Full Cream merupakan susu murni dengan rasa full cream yang gurih dan lezat yang bisa diminum kapan saja, khusus di pagi hari untuk memenuhi gizi harian.

Susu UHT Frisian Flag Full Cream membantu memenuhi kebutuhan kalori harian sebanyak 140kkal. Namun, susu ini tidak tepat sebagai susu penambah berat badan bayi.

2. Susu Bubuk Frisian Flag Full Cream

Susu Bubuk Frisian Flag Full Cream bisa menjadi pilihan susu penambah berat badan untuk dewasa dan anak-anak di samping susu UHT. Susu ini dapat memenuhi sekitar 20% asupan protein setiap hari.

Dalam setiap sajian (25gr) Susu Bubuk Frisian Flag Full Cream mengandung energi sebanyak 120kkal dan 6gr protein yang setara dengan kandungan protein dalam sebutir telur ayam.

3. Frisian Flag Kental Manis Full Cream GOLD

Frisian Flag Kental Manis Full Cream GOLD adalah satu-satunya kental manis dengan kandungan protein sebanyak 3gr dalam setiap sajian 4sdm dan mengandung energi sebanyak 130kkal.

Anda tidak disarankan memberikan si Kecil Frisian Flag Kental Manis Full Cream GOLD dengan dicampur air, melainkan disajikan sebagai topping atau pelengkap makanan dan minuman favoritnya.

4. Susu UHT Frisian Flag Swiss Chocolate

Susu UHT Frisian Flag Swiss Chocolate hadir sebagai susu penambah berat badan usia 20 tahun keatas. Sementara kelembutan teksturnya dijamin membuat anak-anak juga ketagihan.

Susu rasa cokelat adalah salah satu minuman favorit yang disukai anak-anak, baik yang disajikan hangat maupun dingin. Si Kecil akan memperoleh energi total sebanyak 160 kkal dalam kemasan 225ml.

5. Susu UHT Frisian Flag Strawberry

Susu UHT Frisian Flag Strawberry yang tersedia dalam kemasan ekonomis ukuran 225ml dapat membantu memenuhi kebutuhan energi anak-anak sebanyak 160kkal.

Manisnya rasa stroberi yang berpadu dengan susu segar memberikan sensasi rasa yang berbeda. Susu ini cocok diminum siang dan sore hari untuk mengembalikan semangat anak-anak setelah beraktivitas seharian.

Baca Juga: Tepatkah Jika Anak Minum Susu untuk Menambah Berat Badan Waktu Balita?

Susu Penambah Berat Badan untuk Anak

Selain beberapa produk susu di atas, beberapa susu di bawah ini bisa menjadi pilihan jika Anda sedang mencari susu penambah berat badan khusus untuk anak:

1. Susu Bubuk Frisian Flag Kompleta Cokelat

Rekomendasi yang pertama adalah susu bubuk susu bubuk Frisian Flag Kompleta Cokelat yang mengandung energi sebanyak 130kkal dalam setiap satu gelasnya. 

Susu ini dilengkapi ragam vitamin dan mineral untuk dukung pertumbuhan anak. Akan tetapi, perlu diingat, susu ini bukan merupakan susu penambah berat badan anak 2 tahun.

Berikan dua gelas susu setiap hari untuk mengatasi kebiasaan ngemil yang menyebabkan kelebihan berat badan anak-anak di usia 7 tahun ke atas.

2. Susu UHT Frisian Flag Nutribrain Omega

Agar anak-anak mendapatkan kalori, vitamin, dan mineral di sela-sela kegiatannya, berikan mereka susu UHT Frisian Flag Nutribrain Omega yang tersedia dengan dua pilihan rasa, cokelat dan stroberi.

Menurut Healthy Children, anak-anak di usia 2-5 tahun disarankan untuk minum setidaknya 500ml susu UHT setiap harinya. Namun, susu ini tidak tepat diberikan sebagai susu penambah berat badan bayi 6 12 bulan.

Di dalam susu UHT Frisian Flag Nutribrain Omega dengan kemasan 180ml terdapat energi 70kkal, cukup untuk memberikan energi pada si Kecil untuk beraktivitas.

Baca Juga: 21 Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan untuk Diet

Kandungan Utama Susu Penambah Berat Badan

Kandungan utama dalam susu penambah berat badan antara lain kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Berikut penjelasannya:

• Kalori: Nutrisi ini penting untuk meningkatkan berat badan dan bisa Anda sesuaikan dengan usia, jenis kelamin, serta target berat badan yang ingin dicapai.
• Protein: Nutrisi ini penting untuk membantu meningkatkan massa otot dan berat badan. Kandungan protein untuk semua susu Frisian Flag sebesar 3-8 miligram per sajian.
• Lemak dan Karbohidrat: Susu penambah berat badan umumnya kaya lemak dan karbohidrat yang menjadi sumber kalori untuk meningkatkan berat badan.
• Vitamin dan Mineral: Susu Frisian Flag kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin D dan kalsium, untuk mendukung kenaikan berat badan.

Manfaat Susu Penambah Berat Badan

Secara umum, susu bermanfaat untuk menambah berat badan karena susu adalah sumber kalori, protein, dan nutrisi lainnya yang dapat membantu menaikkan berat badan.

Susu bersifat serbaguna, Anda bisa meminum langsung atau menambahkannya ke makanan atau minuman. Anda bisa mengonsumsi lebih banyak kalori tanpa mengubah pola makan secara drastis.

Penting untuk dicatat, berat badan seseorang bisa bertambah bila mengonsumsi lebih banyak kalori daripada kalori yang dibakar. Jika ingin menambah berat badan

Bagi Anda yang ingin menambah berat badan, penting untuk mendapatkan cukup kalori dari makanan bergizi ketimbang makanan berkalori tinggi namun rendah nutrisi.

Baca Juga: Menurut Penelitian, Olahraga Ini Paling Efektif Menurunkan Berat Badan

Cara Konsumsi yang Tepat

Di balik kandungan utama dan ragam manfaatnya, susu penambah berat badan dapat memberikan efek terbaik bila dikonsumsi pada waktu yang tepat. Lantas, kapan waktu yang tepat untuk minum susu penambah berat badan?

Cobalah minum susu pada pagi dan malam hari sebelum tidur, karena efektif, cepat menaikkan berat badan, dan tidur pun lebih pulas serta berkualitas.

Jangan lupa manfaatkan Kalkulator Frisian Flag Massa Tubuh yang dapat membantu Anda dalam mengetahui angka IMT (Indeks Massa Tubuh). 

Setelah menghitung IMT, Anda bisa menghitung kebutuhan kalori harian dan jumlah kalori setiap makanan Anda dengan menggunakan Kalkulator Gizi. Yuk, coba fiturnya sekarang!