Tips dan Menu Menjaga Nutrisi Anak

| 25 Apr 2019

Tips dan Menu Menjaga Nutrisi Anak

Pemenuhan gizi anak menentukan tumbuh kembangnya. Asupan yang baik akan membantu anak supaya tidak mudah lelah, meningkatkan daya pikir, menjaga berat badan tetap ideal dan lainnya.  Caranya adalah memberikan menu seimbang yang terdiri dari kombinasi bahan berikut:


a. Karbohidrat seperti nasi, kentang dan sereal

Misalnya roti lapis gandum isi telur dan sayuran, roti selai panggang dan nasi orak arik telur sayuran

Buah dan sayuran seperti pisang, jeruk, apel, tomat dan papaya

Selain dipotong-potong, kamu bisa mengolahnya menjadi jus segar kombinasi sesuai selera anak agar tidak bosan


b. Susu

Konsumsi 2 kotak susu UHT Frisian Flag Milky Cokelat atau Stroberi yang mendukung kurang lebih 12% asupan protein yang dibutuhkan dalam sehari. Di samping itu, susu ini juga mengandung zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak) dan 7 Vitamin: Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12 dan D3 serta  Mineral: Kalsium dan Fosfor untuk mendukung aktivitas harian si Kecil dengan rasa yang enak.


c. Protein seperti ikan, susu, daging, telur dan kacang-kacangan

Sandwich telur dan ikan salmon bisa menjadi menu makan siang lezat untuk anak. Atau orak-arik makaroni daging dan mie kocok telur yang bisa dinikmati saat makan malam dengan porsi secukupnya. Setelah itu diimbangi minum susu Frisian Flag Milky Cokelat atau Stroberi.


Jaga nutrisi anak dengan tambahan Frisian Flag Milky. Info lengkap Frisian Flag Milky bisa Kamu temukan di sini.

Artikel Terkait