BERANDA

SUSTAINABILITY

Sehat Sejahtera Selaras

MILKPEDIA

Nutrisi & Kesehatan Manfaat Minum Susu Kapan & Bagaimana Cara Minum Susu FAQ

RESEP KAMI

Resep dengan Susu Cair Resep dengan Kental Manis Resep dengan Susu Bubuk

AKTIVITAS KAMI

Ramadan Kaya Rasa #DiRumahAja Cokelatnya Bikin Semua Nikmat Dunia Zuzhu Games Zuzhu & Zazha Kebaikan Susu 100 Tahun Frisian Flag Professional

PRODUK KAMI

Susu Kental Manis Susu Siap Minum Susu Bubuk Keluarga Susu Bendera Susu Ibu dan Balita Friso

PERUSAHAAN KAMI

Tentang Kami Galeri Photo Berita Siaran Pers Business Principles Safety Policy Tujuan Kami

KARIR

Overview Pusat Karir Event Artikel

Nutrisi & Kesehatan
25 Apr 2019

Tips Menyiapkan Menu Makanan Anak yang Bergizi Seimbang

Menu makanan anak sebaiknya mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi tumbuh kembangnya. Asupan yang baik akan membantu anak supaya tidak mudah lelah, meningkatkan daya pikir, menjaga berat badan tetap ideal dan lainnya. 

Mungkin selama ini Anda sering mendengar pemenuhan gizi anak sebaiknya sesuai dengan pedoman 4 sehat 5 sempurna. Namun ternyata, konsep pemenuhan gizi ini telah berganti menjadi Pedoman Gizi Seimbang (PGS) sejak tahun 2014 lho.

Pedoman Gizi Seimbang (PGS) cukup penting untuk diketahui agar Anda bisa menyajikan makanan sehat untuk anak dengan cara yang tepat. Artinya, menu makanan anak bukan sekadar lezat ya, tetapi juga harus kaya nutrisi yang penting bagi kesehatan dan tumbuh kembangnya. 

Lantas, bagaimana memberikan menu makanan anak yang seimbang sesuai dengan PGS? Simak tipsnya dalam artikel ini, ya!

Bagaimana Menyeimbangkan Menu Makanan Anak yang Tepat?

Supaya menu makanan anak seimbang, di dalamnya harus ada kombinasi yang tepat antara zat gizi makro, seperti protein, karbohidrat, dan lemak, serta zat gizi mikro, seperti berbagai vitamin dan mineral. Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa nutrisi atau zat gizi yang wajib dikonsumsi anak secara seimbang, antara lain:

Tips Pedoman Gizi Seimbang dalam Menu Makanan Anak

Melansir laman resmi Kemenkes RI, berikut ini 10 pedoman gizi seimbang yang lebih relevan di kehidupan sekarang:

  1. Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok
  2. Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak
  3. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal
  4. Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi
  5. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir
  6. Biasakan sarapan pagi
  7. Biasakan minum air putih yang cukup dan aman
  8. Banyak makan buah dan sayur
  9. Biasakan membaca label pada kemasan produk pangan
  10. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan

Ide Menu Makanan Sehat untuk Anak

Ada berbagai jenis menu makanan anak yang bisa Anda sajikan, tetapi Anda harus lebih cermat memilih makanan yang tepat. Sebab, tidak semua makanan tersebut menyehatkan. Untuk itu, lebih baik Anda membuat sendiri menu makanan sehat untuk anak agar kualitasnya terjamin. Berikut ini beberapa ide menu makanannya:

Sebenarnya cukup mudah mengolah berbagai menu makanan anak yang sehat, yang terpenting Anda perlu memperhatikan kandungan nutrisi. Apakah menu si Kecil sudah ada protein, karbohidrat, lemak, serta vitamin dan mineralnya atau belum? Di samping pemberian menu di atas, Anda juga bisa memberikan cemilan praktis dan bernutrisi, seperti susu cair siap minum Frisian Flag Milky

Susu Frisian Flag Milky merupakan susu anak yang diproduksi dari susu sapi segar dengan kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat, dan lemak), vitamin (vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, dan D3), serta menjadi sumber kalsium dan fosfor untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak sehari-hari.

Susu Frisian Flag Milky hadir dengan kemasan kotak ukuran 115 ml dan 180 ml. Kedua kemasan ini sangat praktis sehingga cocok menemani si Kecil di segala suasana, terutama saat beraktivitas seharian penuh. Si Kecil pasti menyukai susu Frisian Flag Milky karena tersedia dengan dua rasa yang menggugah selera, yaitu rasa stroberi dan cokelat. Frisian Flag Milky Zuzhu Zazha siap jadi sahabat praktis yang bernutrisi untuk si Kecil!

Share This Entrys

Artikel Terkait
Milkpedia

Konsumsi 5 Jenis Menu Puasa Ini Agar Ibadah Lancar

Milkpedia

Pentingnya Nutrisi Berikut Bagi Anak di Musim Hujan

Milkpedia

Sudah Minum Susu Tiap Hari kok Badan Nggak Tinggi?