Mau Meninggikan Badan? Segera Praktikkan Tips Ini
Tubuh tinggi yang ideal memang menjadi harapan banyak orang. Berbagai macam cara meninggikan badan pasti akan dijalani demi memenuhi harapan tersebut. Masa remaja menjadi puncak dari waktu pertumbuhan. Selagi masih muda, ada beberapa cara yang bisa dicoba supaya kamu mendapatkan tinggi badan ideal yaitu:
Minum susu
Nutrisi yang paling utama dalam susu adalah protein dan kalsium. Cukupi kebutuhan protein dan kalsium dengan mengonsumsi minimal 2 gelas susu Frisian Flag Purefarm Full Cream perhari yang memiliki nutrisi makro dan mikro: sumber 8 vitamin dan sumber 3 mineral serta tanpa tambahan gula (sukrosa). Seimbangkan juga dengan makanan bergizi lengkap lainnya.
Olahraga penambah tinggi badan
Pilihlah olahraga seperti: renang, lari cepat, senam aerobik, basket, bulu tangkis, bersepeda, atau sepak bola.Satu hal yang perlu menjadi catatan terpenting adalah pilihlah jenis olah raga yang paling kamu suka sebab tubuh akan merasa lebih rileks dalam melakukannya. Akhiri olahraga dengan stretching guna memperbaiki postur tubuh tetap tegap.
Istirahat yang cukup dan tepat waktu
Pertumbuhan saat remaja sangat dipengaruhi oleh Growth Hormone yang diproduksi saat tidur. Maka dari itu minumlah susu sebelum tidur sehingga kalsium dari susu dapat bekerja menguatkan tulang anak. Hormon ini dibantu juga dengan jam tidur yang cukup agar berhasil secara optimal.
Baca juga: Kandungan Nutrisi Susu Peninggi Badan dan Manfaatnya
Frisian Flag Indonesia memasarkan susu siap minum yang bergizi dan praktis untuk menambah asupan protein dan kalsiummu. Tersedia dalam varian rasa yang beragam. Kunjungi galeri produk susu siap minum Frisian Flag untuk mengetahui varian rasanya cari tau disini!.
Yang anda perlukan :
Susu Full Cream Terbaik yang Siap Penuhi Kebutuhan Gizi
