Tips dan Menu Menjaga Nutrisi Anak
LEBIH LANJUTTerima kasih telah bergabung dengan Frisian Flag Indonesia. Klik tautan yang telah kami kirimkan melalui email untuk mengaktifkan akun Anda.
Kembali ke BerandaNasi goreng menjadi salah satu menu rumahan andalan yang praktis karena bisa dibuat dengan bahan-bahan sederhana yang tersedia di dapur, Bu. Mulai dari nasi, telur, bawang, hingga kecap sudah bisa diolah menjadi sajian yang cocok untuk sarapan maupun makan bersama keluarga.
Supaya rasanya lebih gurih dan creamy, Ibu juga bisa menambahkan susu ke dalam racikan nasi goreng. Yuk, coba resep nasi goreng sederhana berikut.
Berikut bahan-bahan dan cara membuat nasi goreng sederhana, lengkap dengan perhitungan kalori per porsinya!
Porsi: 2 Piring
Kalori nasi goreng: 250 kkal/porsi
Bahan-bahan:
Bahan topping:
Cara membuat resep nasi goreng simple:
Baca Juga: 3 Resep Nasi Kuning yang Praktis untuk Sarapan
Selain menggunakan bumbu yang pas, beberapa cara sederhana berikut bisa membantu menghasilkan nasi goreng yang lebih lezat dan tidak mudah menggumpal.
Kalau ingin nasi goreng yang tidak menggumpal, pilih nasi dengan tekstur yang agak pera, Bu. Ibu juga bisa menggunakan nasi dingin agar butirannya lebih mudah terpisah saat diaduk bersama bumbu.
Sebelum mulai memasak, pastikan wajan dan minyak sudah cukup panas ya, Bu. Wajan yang panas akan membuat nasi tidak mudah lengket dan lebih mudah diaduk bersama bumbu hingga merata.
Setelah nasi masuk, Ibu bisa menggunakan api besar sambil terus mengaduk nasi agar bumbu tercampur merata. Cara ini juga membantu menghasilkan aroma nasi goreng yang lebih sedap. Namun, jangan lupa terus diaduk ya, Bu, supaya nasi tidak gosong.
Selain bumbu, Ibu dapat menambahkan bahan lain untuk memberikan variasi rasa pada nasi goreng. Salah satunya adalah Frisian Flag UHT Full Cream seperti pada resep di atas.
Frisian Flag UHT Full Cream merupakan sumber protein serta mengandung 8 vitamin, yaitu Vitamin A, D3, B1, B2, B3, B5, B6, dan B12, serta sumber 3 mineral berupa Kalsium, Fosfor, dan Iodium. Susu ini juga dibuat tanpa tambahan gula (sukrosa).
Protein berperan dalam pertumbuhan dan pemeliharaan sel-sel tubuh. Vitamin D3, Kalsium, dan Fosfor membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, sedangkan Vitamin B1, B2, dan B3 berperan dalam metabolisme energi.
Baca Juga: Resep Nasi Liwet Rice Cooker
Masih penasaran dengan bumbu hingga cara membuat nasi goreng terasa lebih gurih? Berikut beberapa pertanyaan yang sering muncul saat membuat nasi goreng di rumah.
Untuk membuat nasi goreng sederhana sebagai menu sarapan keluarga, Ibu bisa menggunakan bumbu uleg dari bahan yang mudah ditemukan di dapur, seperti bawang merah, bawang putih, cabai, dan garam. Jika ingin cita rasa yang berbeda, tambahkan kemiri atau terasi sesuai selera.
Setelah bumbu dihaluskan, tumis hingga harum sebelum memasukkan nasi dan bahan lainnya agar bumbu tercampur merata.
Rasa gurih nasi goreng bisa diperoleh dari kombinasi bumbu dan bahan tambahan yang digunakan. Selain telur, kecap, atau bumbu lainnya, Ibu juga bisa menambahkan Frisian Flag UHT Full Cream untuk memberikan rasa yang lebih creamy dan gurih pada nasi goreng.
Cukup tambahkan susu setelah bumbu ditumis, aduk sebentar, lalu masukkan nasi dan bahan lainnya. Rasa susu dapat menyatu dengan bumbu tanpa mengubah langkah memasak nasi goreng menjadi lebih rumit.
Referensi: