Jumat, 10 Mar 2023

Resep Jus Kurma yang Segar dan Bermanfaat untuk Keluarga

Jus kurma menjadi salah satu minuman enak dan segar yang cocok untuk menemani waktu kumpul bersama keluarga. Di balik rasanya yang manis, ternyata jus kurma mengandung beragam nutrisi yang baik bagi tubuh. Bahkan, cara membuat jus kurma pun terbilang cukup mudah, apalagi jika Anda mengolahnya dengan berbagai variasi sehingga tidak bosan saat mengonsumsinya. Apa saja ya resep jus kurma yang bisa dibuat sendiri di rumah? Eits, sebelum itu, kita simak dulu manfaat buah kurma dan tips cara membuatnya agar lebih enak dan sempurna, yuk! 

Manfaat Minum Kurma

Berikut ini beberapa manfaat minum kurma yang penting bagi tubuh, antara lain:

  1. Mendukung kebutuhan gizi dan kalori

    Kurma termasuk buah yang mengandung gula alami dan kalori yang cukup tinggi dibandingkan buah lain. Hal ini dikarenakan buah kurma sering kali dikeringkan, mirip seperti kismis dan buah ara. Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat dan sisanya dari protein. Meskipun tinggi kalori, kurma mengandung beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

  2. Mencegah sembelit atau konstipasi

    Manfaat kurma selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Manfaat ini bisa didapatkan dari kandungan serat di dalam buah kurma tersebut, sehingga dapat membantu mencegah sembelit atau konstipasi. 

  3. Menstabilkan gula darah dan pengganti gula tambahan 

    Dengan rasanya yang manis, kurma dapat menjadi salah satu minuman yang mengandung gula alami yang bermanfaat bagi tubuh. Tak hanya memberikan rasa manis yang alami, buah kurma juga kaya nutrisi, serat, dan antioksidan. Buah kurma juga dipercaya bisa membantu mengatur gula darah dalam tubuh. 

  4. Mencegah anemia

    Kurma juga termasuk minuman sehat yang dapat membantu mencegah anemia dan membuat Anda tidak mudah lelah. Ini karena buah kurma mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. 

  5. Melindungi tubuh dari peradangan

    Untuk membuat tubuh terlindungi dari peradangan, Anda membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya polifenol. Nah, buah kurma juga mengandung polifenol yang lebih tinggi dibandingkan buah lainnya. 

Tips Cara Membuat Jus Kurma yang Enak

Sebenarnya cara membuat jus kurma itu terbilang cukup mudah, namun tahukah Anda bahwa ada salah satu tips yang bisa membuat jus kurma menjadi lebih enak dan legit? Nah, salah satu yang membuat jus kurma terasa kurang nikmat adalah pemilihan bahan-bahan yang tidak tepat dan kurang berkualitas. Selain itu, kurma yang tidak begitu hancur dengan sempurna pun terkadang membuat jus kurma terasa kurang nikmat. 

Untuk itu, pastikanlah memilih bahan-bahan yang berkualitas sebelum membuat jus kurma, mulai dari buah kurma yang masih fresh dan pemilihan susu kental manis yang tepat, seperti Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD.

Supaya menghasilkan jus kurma dengan tekstur yang halus dan hancur sempurna, sebaiknya Anda mengikuti beberapa tips berikut ini:

  1. Potong atau cincang kurma sebelum diblender
  2. Pilihlah jenis kurma yang tingkat empuknya tinggi atau lunak
  3. Rendam kurma dalam air sekitar 10 menit
  4. Buatlah jus kurma dengan campuran susu Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD agar terasa lebih nikmat dan gurih

Setelah mengetahui berbagai manfaat dan tips cara membuat jus kurma yang enak, kini giliran Anda mengetahui resep jus kurma yang bisa dinikmati untuk keluarga. Simak penjelasannya di bawah ini, yuk!

Resep Jus Kurma untuk Keluarga

Resep Jus Kurma Leci 

Bahan-bahannya:

Cara Memasak:

  1. kocok whipping cream hingga kaku
  2. Buang biji kurma
  3. Iris sebagian kurma untuk topping
  4. Masukkan es batu, kurma, leci, dan susu cair ke dalam blender
  5. Tambahkan Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD, blender hingga halus
  6. Tuang ke gelas saji
  7. Beri topping whipped cream dan potongan kurma

Resep Jus Kurma Madu

Bahan-bahannya:

Cara membuat:

  1. Siapkan blender, masukkan kurma, madu,Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD, air es, dan es batu. Campurkan semua bahan menggunakan blender sampai halus
  2. Sebelum diminum, saring kembali jus kurma tersebut menggunakan saringan ke gelas
  3. Sajikan jus kurma selagi dingin 

Resep Jus Kurma Alpukat

Bahan-bahannya:

Cara membuat:

  1. Rendam kurma yang sudah dipotong kecil di dalam air sekitar 1 jam
  2. Setelah direndam, masukkan kurma, alpukat, es batu, air es, dan Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD ke dalam blender, lalu hancurkan sampai teksturnya halus
  3. Saring jus kurma alpukat menggunakan saringan ke dalam gelas
  4. Sajikan jus dengan ditemani potongan buah segar supaya lebih nikmat 

Resep Jus Kurma Pisang Cokelat

Bahan-bahannya:

Cara membuat:

  1. Rendam kurma di dalam air sekitar 30 menit
  2. Potong pisang menjadi beberapa bagian
  3. Siapkan blender, masukkan kurma, pisang, es batu, air es, susu kental manis, dan bubuk cokelat. Campurkan di dalam blender sampai teksturnya lembut
  4. Saring jus menggunakan saringan ke dalam gelas
  5. Jus siap dinikmati selagi dingin 

Resep Smoothie Kurma 

Bahan-bahannya:

Cara membuat:

  1. Siapkan blender, masukkan kurma beku, air, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD, madu, dan es batu. Lalu hancurkan sampai tekstur lembut
  2. Tambahkan yoghurt (bisa pilih rasa yoghurt sesuai selera)
  3. Tuangkan smoothie ke dalam gelas
  4. Smoothie kurma siap dinikmati untuk sarapan pagi 

Resep Susu Kurma 

Bahan-bahannya:

Cara membuat:

  1. Potong kurma menjadi bagian yang kecil, lalu rendam terlebih dahulu di dalam air sekitar 5 jam

  2. Setelah direndam, blender kurma dengan air es, susu cair, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD, dan madu sampai teksturnya lembut

  3. Setelah tekstur lembut, saring menggunakan saringan ke dalam gelas

  4. Sajikan susu kurma untuk menambah energi untuk memulai aktivitas sehari-hari 

Bagaimana? Cara membuat jus kurma cukup mudah, kan? Untuk menambah cita rasa semakin nikmat dan gurih, sebaiknya Anda memilih Susu Kental Manis Frisian Flag. Ada banyak jenis Susu Kental Manis Frisian Flag yang bisa Anda pilih, mulai dari Frisian Flag Bendera Susu Kental Manis Lemak Nabati, Frisian Flag Bendera Susu Kental Manis Lemak Nabati Cokelat, hingga Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD.

Beli Sekarang