4 Resep Es Kuwut Asam Manis yang Praktis dan Menyegarkan!

Selain menyegarkan, es kuwut Bali juga memiliki manfaat menjaga hidrasi tubuh karena air kelapa kaya elektrolit. Sedangkan jeruk nipis memberi tambahan vitamin C serta antioksidan. Yuk, simak kreasi resepnya yang praktis.

Resep Es Kuwut Simple

Es kuwut adalah minuman khas bali yang asam, manis, dan segar. “Kuwut” berarti kelapa dalam bahasa Bali, sehingga resep minuman ini sudah pasti menggunakan air kelapa.

Total Kalori: 157kkal/porsi

Porsi: 5-6 porsi

Bahan-bahan:

• 2 buah jeruk nipis
• 500ml air kelapa
• Air secukupnya
• 4 buah timun
• 4sdm selasih, rendam air panas sampai mengembang
• 1sdm Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD
• Gula pasir secukupnya
• Sirup melon secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuat es kuwut:

1. Cuci bersih lalu kupas timun. Belah dua memanjang lalu parut. 
2. Beri perasan jeruk nipis
3. Campurkan gula, sirup melon, dan Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD, aduk rata sambil dilarutkan dalam air biasa dan air kelapa.
4. Campur selasih ke dalam timun serut, lalu masukkan lagi ke larutan air sirup, tambahkan es batu lalu aduk rata perlahan.
5. Tuang ke gelas saji dan resep es kuwut simple yang lezat dan menyegarkan ini siap untuk dinikmati.

Baca Juga: Resep Es Lasamana Mengamuk Khas Riau

Resep Es Kuwut Melon

Total Kalori: 157kkal/porsi

Porsi: 3-4 porsi

Bahan-bahan:

• 250gr melon, serut tipis
• 2 buah jeruk nipis, iris tipis
• 500ml air kelapa
• 200ml air
• 1sdm Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD
• 150ml sirup rasa melon
• 150gr kelapa muda, serut
• 1sdm selasih, rendam hingga mengembang
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Campurkan air kelapa muda, air biasa, sirup melon, dan Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD dalam wadah, aduk rata.
2. Tambahkan kelapa muda, melon, dan jeruk nipis.
3. Masukkan biji selasih yang sudah direndam.
4. Sajikan dalam gelas dengan es batu secukupnya.
5. Aduk dahulu resep es kuwut melon ini sebelum diminum agar rasa lebih merata.

Baca Juga: 11 Resep Es Buah yang Segar untuk Keluarga

Resep Es Kuwut Timun

Total Kalori: 157kkal.porsi

Porsi: 3-4 porsi

Bahan-bahan:

• 1 buah timun, serut halus
• 2 buah jeruk nipis, iris tipis
• 500ml air kelapa
• 200ml air
• 1sdm Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD
• 100ml sirup rasa lemon atau melon
• 150gr kelapa muda, serut
• 1sdm selasih, rendam hingga mengembang
• Es batu secukupnya

Cara membuat es kuwut timun:

1. Campurkan air kelapa, air biasa, sirup lemon/melon, dan Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD dalam wadah, aduk rata.
2. Tambahkan kelapa muda, timun, dan irisan jeruk nipis.
3. Masukkan biji selasih yang sudah mengembang.
4. Sajikan dalam gelas dan tambahkan es batu secukupnya.
5. Aduk sebelum dinikmati agar rasa dari resep es kuwut timun ini lebih menyatu.

Resep Es Kuwut Bali

Total Kalori: 157kkal.porsi

Porsi: 3-4 porsi

Bahan-bahan:

• 250gr melon
• 2 buah jeruk nipis iris tipis
• 500ml air kelapa muda
• 200ml air
• 1sdm selasih
• 150ml sirup melon
• 150ml Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD
• 150gr daging kelapa muda
• Es batu secukupnya

Cara membuat es kuwut khas Bali:

1. Rendam selasih dengan air hingga mengembang
2. Serut melon, iris jeruk nipis. Sisihkan.
3. Campur air kelapa, sirup melon. Tambahkan Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD. Aduk rata.
4. Masukkan daging kelapa muda, melon, jeruk nipis, dan biji selasih ke dalam larutan air kelapa muda. Aduk rata sekali lagi.
5. Tuang es batu ke gelas secukupnya, tuang ke gelas saji. Nikmati resep es kuwut Bali yang menyegarkan.

Baca Juga: Es Rujak, Kudapan Segar yang Sehat dan Menggugah Selera

Isian untuk beberapa resep es kuwut di atas bisa Anda tambahkan sesuai selera. Agar sajian es kuwut lebih nikmat, jangan lupa untuk menambahkan Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD, ya!

Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD diproduksi dengan susu segar dengan kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak) serta sumber 9 Vitamin (Vitamin A, D3, E, B1, B2, B3, B6, B12 dan C) dan Mineral (Kalsium, Kalium, Fosfor, Selenium, Mangan dan Iodium). 

Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD adalah satu-satunya kental manis dengan kandungan protein sebanyak 3gram dalam 1 gelas susunya.

Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream GOLD, Nikmat & Bernutrisi!

Jangan lupa manfaatkan Kalkulator Frisian Flag Massa Tubuh yang dapat membantu Anda dalam mengetahui angka IMT (Indeks Massa Tubuh).

Setelah menghitung IMT, Anda bisa menghitung kebutuhan kalori harian dan jumlah kalori setiap makanan Anda dengan menggunakan Kalkulator Gizi. Yuk, coba fiturnya sekarang!