“Duh udah minggu sore aja.”
Flaggers sering ngerasa gitu? Liburan terasa cepat selesai, tiba-tiba besok udah masuk kerja lagi. Itu namanya Sunday Blues: Perasaan sedih memasuki hari Minggu karena udah kebayang hari Seninnya bakal masuk kerja lagi. Alasannya beragam, mulai dari khawatir dengan pekerjaan yang belum selesai, ketemu atasan galak, sampai alasan sedih karena waktu liburan udah selesai. Ternyata, Flaggers, Sunday Blues ini fenomena beneran yang bisa ngaruh ke kesehatan secara psikologis.
Dr. Marny Lishman, seorang psikolog kesehatan bahkan bilang kalau Sunday Blues bisa mengakibatkan rasa putus asa hingga depresi. Tapi, kalau flaggers pernah ngerasa kayak gini, jangan khawatir dulu. Sunday Blues bisa loh diredam dengan berolahraga dan menikmati waktu liburmu.
Berolahraga meningkatkan hormon endorfin, hormon yang bisa mengurangi kecemasan. Selain itu, dengan menikmati waktu libur, ada perasaan lega yang membuat memasuki hari senin bisa terasa lebih menyenangkan.
Tentunya ada banyak lagi cara untuk mengobati Sunday Blues, dan bisa berbeda tiap orangnya. Dengan mencari cara masing-masing, flaggers bisa mulai lebih kenal diri sendiri, sehingga bisa melewati hari Minggu bukan cuma dengan hati yang lega, tapi dengan semangat #GrowStrongGiveMore
Berikut adalah hal sederhana dalam menghargai keberagaman di lingkungan kerja yang sering luput dari pikiran kita.
Kalo kamu punya cita-cita untuk berkontribusi bagi bangsa ini, kamu gak harus jadi orang penting, pemangku kekuasaan atau orang paling berpengaruh. Dengan menjadi bagian dari Frisian Flag Indonesia, kamu bisa mewujudkan mimpi itu bersama kami.
Cari tahu apa itu manajemen energi, bagaimana menerapkannya di keseharian, dan tingkatkan produktivitas Anda.
