Tips dan Menu Menjaga Nutrisi Anak
LEBIH LANJUTTerima kasih telah bergabung dengan Frisian Flag Indonesia. Klik tautan yang telah kami kirimkan melalui email untuk mengaktifkan akun Anda.
Kembali ke Beranda
Yang anda perlukan :
Resep oatmeal bisa menjadi pilihan sarapan praktis dan lezat untuk keluarga. Perpaduan oats, susu cokelat, dan buah-buahan menghasilkan hidangan dengan rasa manis serta tekstur lembut.
Ibu juga bisa membuat oatmeal untuk sarapan dengan tambahan pisang, kurma, dan kacang almond. Yuk, ikuti resep dan cara membuat oatmeal cokelat berikut ini!
Total Kalori: 110 kkal/porsi
Porsi: 2 porsi
Bahan-Bahan:
Cara Memasak:
Baca Juga: Resep Apple Cinnamon Oatmeal
Ingin membuat oatmeal cokelat dengan rasa yang lebih nikmat? Ibu bisa menggunakan Frisian Flag UHT Swiss Chocolate sebagai campuran oats.
Cita rasa cokelat dan susu yang creamy cocok dipadukan dengan pisang, kurma, serta aneka topping untuk membuat menu sarapan lebih bervariasi.
Frisian Flag UHT Swiss Chocolate juga praktis digunakan untuk berbagai kreasi sarapan dan minuman keluarga. Ibu bisa memadukannya dengan buah-buahan dan kacang-kacangan sesuai selera, sambil memperhatikan porsi dan jumlah gula dari bahan tambahan.
Yuk, sajikan oatmeal cokelat yang lezat bersama keluarga menggunakan Frisian Flag UHT Swiss Chocolate!
Berikut beberapa pertanyaan mengenai bahan campuran oatmeal, manfaatnya dalam pola makan, serta perbandingannya dengan pancake biasa.
Oatmeal bisa dicampur dengan berbagai bahan, seperti susu, yogurt, pisang, stroberi, kacang almond, dan biji chia. Susu dan yogurt memberikan rasa creamy, sedangkan buah-buahan menambah rasa manis alami dan variasi tekstur.
Ibu juga bisa menambahkan selai kacang, buah beri, atau sedikit kayu manis agar rasanya lebih bervariasi.
Untuk oatmeal cokelat, kombinasi pisang dan almond cocok digunakan karena memberikan perpaduan rasa manis dan gurih.
Ya, oatmeal dapat menjadi bagian dari pola makan untuk mengelola berat badan karena mengandung serat, termasuk beta-glukan, yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Namun, oatmeal tidak secara langsung menyebabkan penurunan berat badan tanpa memperhatikan pola makan secara keseluruhan.
Agar lebih sesuai dengan kebutuhan diet, Ibu bisa memperhatikan porsi oats dan memilih topping seperti buah segar, yogurt tanpa tambahan gula, atau kacang-kacangan secukupnya.
Perhatikan pula tambahan gula dari susu berperisa, biskuit, dan bahan pemanis lainnya karena dapat meningkatkan total kalori sarapan.
Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Lezat dan Mudah Dibuat di Rumah
Pancake oats dapat menjadi pilihan sarapan yang lebih tinggi serat apabila menggunakan oats utuh sebagai bahan utama.
Sementara itu, pancake biasa umumnya dibuat menggunakan tepung terigu, telur, susu, dan bahan pengembang. Kandungan gizi keduanya bergantung pada jenis serta jumlah bahan yang digunakan.
Jika dibandingkan dengan pancake berbahan tepung terigu rafinasi, pancake yang menggunakan lebih banyak oats utuh berpotensi memberikan asupan serat lebih tinggi.
Namun, pancake biasa juga bisa menjadi pilihan bergizi jika dibuat menggunakan tepung gandum utuh dan disajikan dengan topping yang seimbang.
Untuk sarapan keluarga, Ibu bisa memilih keduanya sesuai kebutuhan. Utamakan bahan yang beragam, perhatikan porsi, dan batasi tambahan gula berlebihan agar menu sarapan tetap seimbang.
Referensi:
