10 Cara Belajar Efektif dan Efisien Agar Prestasi Meningkat

Nutrisi & Kesehatan | 06 Agu 2025

10 Cara Belajar Efektif, Efisien, dan Menyenangkan

Cara belajar efektif adalah proses yang penting dalam kehidupan anak. Beberapa metodenya sangat bermanfaat untuk mengatasi beberapa kesulitan saat belajar.

Anak-anak dapat lebih mudah untuk memahami dan mengingat materi yang sedang atau sudah dipelajari. Ketahui cara-cara belajar yang efektif agar mereka dapat mendalami materi dengan maksimal.

10 Cara Belajar Efektif

Belajar yang efektif membutuhkan strategi dan pendekatan yang tepat. Berikut adalah beberapa cara belajar yang dapat meningkatkan kemampuan belajar anak:

1. Tentukan Tujuan Belajar yang Jelas

Sebelum mulai belajar, tentukan terlebih dahulu tujuan yang ingin dicapai. Dengan tujuan yang jelas, anak akan lebih fokus dan termotivasi untuk mencapainya.

Misalnya, jika anak ingin mempersiapkan ujian, tentukan materi yang harus dikuasai dan target waktu yang realistis untuk menyelesaikannya.

2. Belajar dalam Lingkungan yang Tenang

Lingkungan belajar yang tenang dan nyaman sangat mempengaruhi kualitas dan semangat belajar anak. Hindari tempat yang bising atau penuh gangguan.

Pilih tempat yang memungkinkan anak untuk berkonsentrasi dengan baik, seperti ruang belajar pribadi, kamar, atau perpustakaan.

3. Gunakan Metode Belajar yang Efektif

Ada beberapa metode belajar yang telah teruji membantu anak belajar lebih efektif, antara lain:

Teknik Pomodoro, yaitu teknik belajar dengan satu sesi fokus penuh selama 25 menit dan istirahat 5 menit. Setelah melakukan empat sesi, berikan waktu anak istirahat panjang.
Teknik Feynman, yaitu teknik memilih materi yang ingin dipelajari, mencatat poin penting, menulis ulang materi, dan mengilustrasikan hasil belajar kepada orang lain dengan menyederhanakan materi agar lebih mudah dikuasai.
Teknik Leitner, yaitu teknik pengulangan spasi (spatial repetition) menggunakan kartu flash yang disortir dalam beberapa kotak berdasarkan pemahaman materi yang dikuasai.
Metode SQ3R, yaitu teknik belajar untuk Survey, Question, Read, Recite, dan Review. Metode mencatat ini digunakan untuk meningkatkan pemahaman dan daya ingat saat memahami materi tertulis.

4. Buat Catatan yang Terstruktur

Mencatat adalah salah satu cara yang efektif untuk menyerap informasi. Catatan yang baik juga memudahkan anak saat harus mengulang materi.

Ajari anak untuk menggunakan teknik mencatat yang terstruktur seperti mind mapping atau bullet points. Tips belajar efektif ini membantu anak menemukan informasi yang dibutuhkan dengan mudah.

5. Fokus Pada Kualitas, Bukan Kuantitas

Belajar dengan fokus selama 1-2 jam lebih efektif daripada belajar tanpa henti selama berjam-jam yang membuat anak mudah merasa lelah.

Karena itu, pastikan anak lebih fokus pada kualitas belajar daripada jumlah waktu atau materi pelajaran yang dihabiskan dalam kurun waktu tertentu.

6. Gunakan Sumber Belajar yang Beragam

Memanfaatkan berbagai sumber belajar, seperti buku, video, siniar atau podcast, maupun diskusi kelompok kecil.

Anak-anak bisa mendapatkan perspektif yang berbeda untuk materi yang sama lewat variasi sumber belajar. Ini dapat membantu anak memahami dengan lebih baik.

7. Istirahat yang Cukup

Cukup istirahat adalah bagian penting dalam cara belajar efektif dan efisien. Pasalnya, belajar terus menerus membuat otak cepat lelah dan mengurangi daya serap informasi dan semangat belajar juga berkurang.

Karena itu, ambil waktu istirahat secara teratur agar otak tetap segar. Tidur yang cukup juga sangat penting untuk proses pemulihan dan penguatan memori.

8. Praktikkan Pembelajaran dengan Kasus Nyata

Jika memungkinkan, aplikasikan materi yang anak pelajari dalam situasi nyata. Pembelajaran berbasis kasus nyata membuat pemahaman lebih mendalam dan lebih mudah diterapkan.

Misalnya, coba selesaikan soal-soal yang berhubungan dengan kehidupan sehari-hari. Jika belajar matematika, pecahkan soal cerita sederhana seperti jual-beli di pasar.

Jika sedang belajar sains, ajak anak untuk ke kebun, taman, atau museum. Jika sedang belajar bahasa, buatlah percakapan jadi lebih menyenangkan lewat studi kasus sebuah situasi di sebuah tempat.

9. Gunakan Teknologi untuk Mendukung Belajar

Di era digital ini, banyak aplikasi dan platform belajar yang dapat membantu anak belajar lebih efektif. Termasuk teknologi imersif yang membuat proses belajar jadi lebih mudah dan menyenangkan.

Gunakan dan manfaatkanlah aplikasi pembelajaran, platform yang menyediakan kuis interaktif, video pembelajaran, atau latihan soal untuk meningkatkan pemahaman anak.

10. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Kesehatan fisik dan mental sangat berpengaruh pada kemampuan belajar anak. Maka, pastikan anak makan dengan baik, cukup tidur, dan rutin berolahraga.

Kondisi fisik yang sehat akan meningkatkan daya konsentrasi dan energi untuk belajar, sementara kesehatan mental yang baik membantu anak tetap fokus dan tidak mudah teralihkan.

Setiap anak memiliki gaya belajar yang berbeda, jadi penting untuk menemukan metode yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi anak.

Dengan mengikuti cara-cara belajar efektif ini, anak-anak bisa meningkatkan kualitas belajarnya secara signifikan. Namun, jangan lupa untuk selalu menjaga pola hidup sehat.

Sebagai pelengkap pola hidup sehat dan pendukung cara belajar efektif, Anda juga bisa memberikan susu UHT siap minum seperti Frisian Flag Nutribrain Omega yang sudah mendapatkan logo centang hijau dari BPOM yang menandakan bahwa Frisian Flag Nutribrain Omega merupakan 'Pilihan Lebih Sehat' dibandingkan produk sejenis lainnya.

Susu ini diformulasikan khusus untuk anak usia 3-12 tahun dan mengandung Omega 3 & 6, serta asam linolenat yang penting untuk mendukung perkembangan otak anak. Dengan rasa lezat dari susu segar, Frisian Flag Nutribrain Omega bisa jadi pilihan lebih sehat untuk bantu anak memiliki akal cermat.

Frisian Flag Nutribrain Omega juga merupakan sumber protein, serta 9 vitamin dan 4 mineral. Vitamin dan Mineral ini termasuk, vitamin A, D3, E, B1, B2, B3, B6, B12, Kalium, Kalsium, Fosfor, Iodium, dan Zink.

Frisian Flag Nutribrain Omega, Nikmat & Bernutrisi, dukung Energi Kuat Tiap Langkah!

Jangan lupa manfaatkan Kalkulator Frisian Flag Massa Tubuh yang dapat membantu Anda dalam mengetahui angka IMT (Indeks Massa Tubuh).

Setelah menghitung IMT, Anda bisa menghitung kebutuhan kalori harian dan jumlah kalori setiap makanan Anda dengan menggunakan Kalkulator Gizi. Yuk, coba fiturnya sekarang!