4 Benda Penting untuk Dukung Olahraga Anda

| 16 Agu 2017

4 Benda Penting untuk Dukung Olahraga Anda

Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, sudah semestinya olahraga jadi rutinitas. Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, dalam seminggu idealnya tercapai 150 menit untuk olahraga. Dalam menjalaninya tentu ada beberapa hal penting yang tak boleh terlewatkan, Pastikan benda-benda dalam daftar berikut menemani di saat sesi olahraga Anda selanjutnya.

  1. Sepatu
    Saat berolahraga, tubuh perlu penopang yang kuat sekaligus lentur untuk mengikuti gerakan tubuh. Karena itu sepatu olahraga dibuat berbeda dengan sepatu lainnya. Bahkan untuk tiap jenis olahraga bisa jadi bentuk sepatunya berbeda karena gerakan dan kebutuhannya juga tak sama. Meskipun sekarang sneakers sedang trend untuk dipakai sehari-hari, sebaiknya Anda memiliki sepatu khusus yang digunakan hanya saat olahraga. Alasannya, agar sepatu lebih awet.
  2. Pengering rambut (hair dryer)
    Jika Anda berolahraga di gym, disarankan membawa pengering rambut sendiri, apalagi jika Anda selalu mencuci rambut setiap habis latihan dan masih punya aktivitas lain sepulang dari gym. Ini akan menghemat waktu Anda karena tak perlu bergantian dengan pengunjung lain. Tak perlu kuatir hair dryer akan membuat tas Anda berat karena sudah banyak jenisnya yang kecil, ringan, dan travel friendly.
  3. Handuk
    Dengan badan yang bebas keringat dan kuman, Anda bisa melanjutkan kegiatan berolahraga dengan lebih nyaman. Apapun olahraganya, selalu bawa handuk kecil untuk menyeka keringat di wajah setiap berolahraga. Jangan lupa juga untuk membawa handuk mandi sendiri ketika berolahraga di gym untuk alasan higienitas.
  4. Susu siap minum 
    Berolahraga membuat Anda berkeringat dan kehilangan banyak cairan tubuh. Itulah alasannya Anda harus minum setiap selesai berolahraga. Susu siap minum merupakan pilihan yang tepat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus mendukung asupan gizi agar Anda tetap segar setelah berolahraga. 

Jadikan susu siap minum Frisian Flag Purefarm sebagai teman gizi olahraga Anda! Frisian Flag Purefarm diproduksi dengan susu segar pilihan dengan kandungan zat gizi makro (zat gizi penting: protein, karbohidrat dan lemak) serta zat gizi mikro (multivitamin dan multimineral) dengan rasa yang lezat. Tersedia dalam varian rasa Frisian Flag Purefarm Full Cream, Frisian Flag Purefarm Flavour Milk (Coconut Delight, Swiss Chocolate, Strawberry) dan Frisian Flag Purefarm Low Fat (French Vanilla, Chocolate, Strawberry, Plain). 

Kelebihan lainnya, susu Frisian Flag Purefarm dikemas dalam kemasan kotak yang praktis dan higienis dalam ukuran sekali minum yang praktis dibawa ke mana saja.



Artikel Terkait