Beragam kegiatan sudah menanti Anda hari ini? Tak perlu mengeluh, sebaliknya persiapkan hari dengan berbagai kebiasaan yang efektif membangkitkan mood di pagi hari agar Anda siap beraktivitas, 4 di antaranya adalah:
1. Meditasi
Sebelum beranjak dari tempat tidur, cobalah duduk dan bermeditasi. Tak perlu lama-lama, cukup 5-10 menit. Tenangkan pikiran dan bernapaslah secara teratur. Meditasi akan membantu Anda merasa lebih damai dan rileks. Tinggalkan segala rasa khawatir dan asumsi yang tak perlu. Yuk, awali hari Anda dengan rasa syukur dan pikiran positif.
2. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik bisa menjadi cara lain untuk membangkitkan mood. Lantunan musik favorit Anda secara otomatis akan menstimulasi otak dan mengurangi stres hingga Anda merasa lebih bahagia. Tak heran, musik pun digunakan sebagai media terapi dalam dunia medis.
3. Olahraga ringan
Selain sehat, jogging atau bersepeda selama 30-45 menit di sekitar perumahan bisa jadi latihan fisik yang menyenangkan karena dapat memberikan suasana yang berbeda. Tubuh yang bugar dan hati yang gembira tentu menjadi modal yang efektif untuk mendapatkan mood yang baik.
4. Sarapan sehat
Cranky akibat lapar bisa terjadi karena Anda melewatkan asupan energi di pagi hari. Namun, bukan berarti juga Anda boleh sarapan secara asal. Bagaimana mungkin mood Anda bagus bila belum apa-apa tenggorokan sudah sakit akibat terlalu banyak makan gorengan di pagi hari? Pilihlah menu sarapan yang diolah secara sehat dalam bentuk overnight oat, roti lapis, semangkuk sereal, atau telur dadar. Tak lupa, lengkapi dengan minuman yang mengandung kalsium seperti Susu Siap Minum Frisian Flag Purefarm Sweet Delight agar pagi Anda kian menyenangkan.
Tak hanya enak dan praktis untuk diminum, Susu Siap Minum Frisian Flag Purefarm Sweet Delight juga diolah menggunakan susu sapi berkualitas yang mengandung ragam kebaikan seperti zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak) serta zat gizi mikro (multivitamin dan multimineral). Pahami lebih jauh kandungan gizi minuman yang mengandung kalsium tinggi ini dengan membaca tabel nutrisi yang tertera pada kemasan.
Mari mulai kebiasan baik agar pagi Anda dipenuhi dengan energi dan mood yang positif. Selamat beraktivitas!
Tips untuk boosting semangat pagimu dengan Frisian Flag Purefarm Sweet Delight bisa kamu temukan di sini!