Resep Praktis Bergizi dengan Susu Cair Frisian Flag
Smoothies buah naga adalah pilihan minuman sehat yang menyegarkan dan kaya manfaat.
Dengan kandungan serat tinggi dan kalori rendah, buah naga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung program diet Anda. Yuk, cari tahu resepnya!
Resep smoothies buah naga untuk diet
Sebelum mulai membuat smoothies, mari siapkan bahan-bahan berikut!
Bahan utama:
- 1 buah naga
- 8 sdm oatmeal instan
- 100 ml air hangat
- 250 ml yogurt plain
- 100 ml susu UHT
Bahan Tambahan:
- Kacang Almond
- Buah Anggur
Cara bikin smoothies buah naga:
- Siapkan oat, air hangat, buah naga, susu cair, yogurt, kacang almond, dan anggur. Tuang oat ke dalam gelas, tambahkan air hangat, lalu biarkan hingga lunak.
- Jika sudah, blender buah naga dan susu cair hingga halus. Tuang smoothie ke mangkuk, tambahkan yogurt, dan aduk hingga rata.
- Pindahkan smoothie ke gelas saji. Anda bisa menambahkan topping kacang almond cincang dan anggur sesuai selera. Smoothie siap dinikmati!
Baca Juga: Potato Cheese Bread
Buah apa yang cocok dengan buah naga?
Buah naga merupakan buah tropis yang lezat dan mudah dipadukan dengan berbagai buah lain untuk menciptakan hidangan sehat dan menyegarkan.
Beberapa buah yang cocok dikombinasikan dengannya adalah pisang, stroberi, anggur dan nanas, karena menambah rasa manis atau asam yang seimbang serta memperkaya kandungan nutrisi.
Misalnya, smoothie buah naga dan pisang mengandung banyak serat dan antioksidan yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
Sementara perpaduan dengan stroberi, anggur, dan nanas cocok untuk sajian dingin yang menyegarkan di cuaca panas. Kombinasi ini tidak hanya enak, tapi juga menambah manfaat kesehatan dalam setiap sajian.
Baca Juga: Roll Cake Keju
Apa saja ide topping smoothies?
Topping smoothie tidak hanya mempercantik tampilan, tetapi juga menambah tekstur dan nilai gizi pada sajian Anda. Beberapa ide topping yang populer meliputi buah segar seperti pisang, stroberi, dan kiwi.
Untuk tambahan serat dan protein, Anda bisa menambahkan granola, kacang-kacangan seperti almond atau walnut, serta biji-bijian seperti chia seeds dan pumpkin seeds.
Bagi pecinta rasa manis, potongan dark chocolate atau madu dapat menjadi pilihan yang tepat. Kombinasi topping ini tidak hanya membuat smoothie lebih nikmat, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Juga: Pukis Cokelat Keju
Nikmati sensasi smoothies yang lebih lezat dan sehat dengan sentuhan susu UHT Frisian Flag Full Cream yang sudah terjamin kualitasnya.
Untuk menjaga kesehatan tubuh, Anda juga dapat mengonsumsi susu UHT Frisian Flag Full Cream yang sudah mendapatkan logo centang hijau dari BPOM yang menandakan bahwa susu UHT Frisian Flag Full Cream merupakan 'Pilihan Lebih Sehat' dibandingkan produk sejenis lainnya.
Susu UHT Frisian Flag Full Cream merupakan susu siap minum tanpa kandungan gula (sukrosa) dan mengandung 8 vitamin (Vitamin A, D3, B1, B2, B3, B5, B6, dan B12) dan sumber 3 mineral (Kalsium, Fosfor, dan Iodium). Ragam vitamin dan mineral ini dibutuhkan tubuh untuk bisa tetap sehat dan kuat berenergi!
Susu UHT Frisian Flag Full Cream, Nikmat & Bernutrisi, dukung Energi Kuat Tiap Langkah!
Jangan lupa manfaatkan Kalkulator Frisian Flag Massa Tubuh yang dapat membantu Anda dalam mengetahui angka IMT (Indeks Massa Tubuh).
Setelah menghitung IMT, Anda bisa menghitung kebutuhan kalori harian dan jumlah kalori setiap makanan Anda dengan menggunakan Kalkulator Gizi. Yuk, coba fiturnya sekarang!
