Malnutrisi, Pahami Ciri-Ciri dan Cegah dengan Cara yang Tepat
Malnutrisi adalah kondisi ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh, sehingga dapat membahayakan penderitanya. Kesehatan mereka bisa terganggu, di samping fungsi tubuh yang juga ikut terganggu.
Malnutrisi bisa dialami siapa saja, meskipun umumnya dialami anak balita dan lansia. Anda bisa memahami kondisi ini, ciri-ciri, dan cara mengatasinya dengan tepat dalam pembahasan berikut.
Apa Itu Malnutrisi?
Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa malnutrisi adalah ketidakseimbangan zat gizi esensial, sehingga dapat diartikan pula sebagai kekurangan atau kelebihan asupan gizi.
Malnutrisi umumnya terdiri dari kekurangan gizi, kelebihan berat badan, obesitas, maupun penyakit yang berelasi dengan pola makan.
Tubuh anak yang menderita malnutrisi dapat berubah dalam banyak cara untuk beradaptasi dengan gizi buruk. Sehingga pemberian nutrisi perlu dilakukan di bawah pengawasan medis yang ketat.
Malnutrisi pada Anak
Malnutrisi dapat terjadi pada anak-anak. Padahal, anak-anak memiliki kebutuhan nutrisi yang lebih besar daripada orang dewasa untuk tumbuh kembangnya. Berikut adalah beberapa hal mengenai malnutrisi pada anak:
1. Ciri-Ciri Anak Malnutrisi
Ciri ciri malnutrisi anak umumnya kekurangan zat gizi mikro seperti kekurangan vitamin dan mineral penting untuk mendukung fungsi tubuh.
Bentuk umumnya adalah kurus, kerdil, kurang berat badan, hingga defisiensi mikronutrien pada tubuh sehingga kurang mampu memproduksi hormon, enzim, serta zat-zat lain yang diperlukan untuk tumbuh kembang anak.
2. Penyebab Umum
Anak bisa saja mengalami malnutrisi makronutrien, yang berarti kekurangan protein, karbohidrat, dan lemak memadai. Tubuh akan rusak dan menghentikan fungsi-fungsi tubuh penting untuk mempertahankan energi.
Selain itu, anak juga bisa mengalami malnutrisi mikronutrien, yang berarti kekurangan vitamin dan mineral penting. Hal ini bisa terjadi karena kurangnya variasi dalam pola makan.
Cara Mengatasi Malnutrisi
Cara mengatasi malnutrisi adalah dengan memberikan dan mengonsumsi makanan seimbang dengan beragam makanan utuh bergizi.
Kekurangan gizi mikronutrien sering kali disertai kekurangan gizi makronutrien. Jika anak bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, mereka cenderung tidak makan berlebihan untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
FAQ tentang Malnutrisi pada Anak
Penting untuk selalu memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh, baik dari makronutrien atau mikronutrien agar anak-anak tetap sehat. Nah, berikut adalah tanya jawab tentang malnutrisi pada anak:
1. Apakah Malnutrisi Sama dengan Gizi Buruk?
Tidak. Gizi buruk adalah kekurangan nutrisi yang dapat terjadi jika pola makan tidak memadai. Tubuh pun kesulitan menyerap nutrisi yang cukup dari makanan yang dikonsumsi.
Sementara malnutrisi adalah payung besar yang menaungi gizi buruk dan gizi berlebih. Sehingga, malnutrisi bisa saja kekurangan gizi atau justru kelebihan gizi.
2. Apa Dampak Jangka Panjang Malnutrisi?
Malnutrisi dapat diobati, tetapi beberapa efeknya bisa bersifat jangka panjang. Kebutaan akibat kekurangan vitamin A dan tulang lunak akibat kekurangan vitamin D adalah efek kekurangan gizi yang parah.
Selain itu, pertumbuhan terhambat akibat kekurangan energi-protein pada anak-anak mungkin cukup sulit dipulihkan, bahkan setelah rehabilitasi.
Memahami pentingnya nutrisi makro dan mikro serta memenuhi keduanya dalam konsumsi harian sangat penting untuk mencegah timbulnya masalah malnutrisi pada anak.
Sebagai pelengkap pola hidup sehat dan pendukung cara belajar efektif, Anda juga bisa memberikan susu UHT siap minum seperti Frisian Flag Nutribrain Omega yang sudah mendapatkan logo centang hijau dari BPOM yang menandakan bahwa Frisian Flag Nutribrain Omega merupakan 'Pilihan Lebih Sehat' dibandingkan produk sejenis lainnya.
Susu ini diformulasikan khusus untuk anak usia 3-12 tahun dan mengandung Omega 3 & 6, serta asam linolenat yang penting untuk mendukung perkembangan otak anak. Dengan rasa lezat dari susu segar, Frisian Flag Nutribrain Omega bisa jadi pilihan lebih sehat untuk bantu anak memiliki akal cermat.
Frisian Flag Nutribrain Omega juga merupakan sumber protein, serta 9 vitamin dan 4 mineral. Vitamin dan Mineral ini termasuk, vitamin A, D3, E, B1, B2, B3, B6, B12, Kalium, Kalsium, Fosfor, Iodium, dan Zink.
Frisian Flag Nutribrain Omega, Nikmat & Bernutrisi!
Jangan lupa manfaatkan Kalkulator Frisian Flag Massa Tubuh yang dapat membantu Anda dalam mengetahui angka IMT (Indeks Massa Tubuh).
Setelah menghitung IMT, Anda bisa menghitung kebutuhan kalori harian dan jumlah kalori setiap makanan Anda dengan menggunakan Kalkulator Gizi. Yuk, coba fiturnya sekarang!
Yang anda perlukan :
Frisian Flag Omega Cokelat, Nutrisi Nikmat
