FFI INFO - Bekali Harimu Dengan Lunchbox Susun Cantik -  FFI INFO - Ayo Meriahkan Hari Susu Sedunia 2013 Bersama Frisian Flag! -  FFI INFO - Frisian Flag Luncurkan Gerakan Nusantara, Sebuah Ajakan Minum Susu Tiap Hari Untuk Anak Cerdas Aktif Indonesia -  FFI INFO - Frisian Flag 123 456 – Inovasi Susu Pertumbuhan Pertama di Indonesia dengan Isomaltulosa untuk Gizi Lengkap dan Seimbang -  FFI INFO - Dalam uji klinis di Indonesia, anak-anak yang mengkonsumsi ISOMALTULOSA dapat berkonsentrasi dan memiliki daya ingat lebih baik selama kurang lebih 3 jam dibandingkan mereka yang mengkonsumsi produk tanpa ISOMALTULOSA -  FFI INFO - Sebagai karbohidrat unik yang diperoleh dari madu dan gula tebu, Isomaltulosa menghasilkan glukosa alami yang mempunyai respon glikemik rendah dan lebih lambat diproses dalam tubuh -  FFI INFO - ISOMALTULOSA yang terkandung di dalam susu pertumbuhan dapat memberikan energi yang lebih tahan lama pada otak -  FFI INFO - Melalui uji klinis, ISOMALTULOSA Terbukti Aman dan Bermanfaat Bagi Anak -  FFI INFO - ISOMALTULOSA tidak akan memicu obesitas serta tidak membawa keasaman dalam mulut yang menyebabkan kerusakan pada gigi -  FFI INFO - ISOMALTULOSA mampu memberikan asupan energi yang konsisten dan lebih tahan lama untuk mendukung kinerja otak yang optimal, ketika aktif ataupun beristirahat -  FFI INFO - ISOMALTULOSA Beri Pengaruh Positif Pada Konsentrasi dan Daya Ingat Anak! -  FFI INFO - Rasa Lezat Hidup Sehat Dunia Cerah Susu Saya Susu Bendera -  

Anti-stress Food

E-mail Print PDF

A positive way is surely better to deal with stress than grumbling around or spending money for unimportant things. Just relax for 30 minutes, writing, meditating, doing yoga, getting a massage, all those can relieve stress. Choice of healthy food can also be included in the list, such as these foods.

1. Banana.

Contains a lot of vitamin B, which is important to control stress hormones.

2. Asparagus.

The folate in it will help balancing mood and reducing stress hormones production.

3. Milk.

Contains antioxidant, vitamin B12 and B2, that can prevent free radicals activity related to stress.

4. Black chocolate.

Source of flavonoids which contains relaxation materials in mood booster. Consuming this bitter chocolate routinely,

even little, will keep cortisol stress hormone stays low.

5. Almond.

Consuming almond routinely will also help preventing stress due to magnesium, zinc, and other vitamins.

6. Fish.

Omega 3 fat acids in salmons, tuna, mackerel, etc. are very good to reduce the production of adrenaline

and cortisol hormones, thus are effective in preventing stress. On the other hand, consuming fish will increase

serotonin hormones so we would feel much happier.

 

Source : http://health.kompas.com/read/2011/12/27/11072015/Makanan.Antistres

 

 




Add this page to your favorite Social Bookmarking websites

logo-campina

logo-muilogo-bpom

Copyright©2011 Frisian Flag Indonesia. All Rights Reserved | Privacy Policy | Disclaimer